今天，你最需要的是「不加油」

大家好，我是編輯部的小姐姐雪野。

之前都是化身成希孟老師和大家聊藝術講故事，但是今天的三八節，終於忍不住脫去馬甲，和大家聊一聊「女性請加油」這件事。

對於現代女性，尤其是職場上的女性來說，包括今天在內，每天大概都會聽到這樣的鼓勵話語。

比如，獨立自主，亮出自己的「女子力」。

比如，要自信，要強大，做最好的自己。

然而我一直在想，這樣的「加油」，真的可以讓我們做最好的自己嗎？

直到今天，在朋友圈看到我們的主編大橙子發了這樣一條內容：

你看，身為從小拼成績長大拼業績的「現代女性」，「請加油」這句話已經相當於我們下意識的反應。無時無刻不在蓄力，準備下一秒就要衝向戰場。

所以，在今天所有人都在對你說要加油的時候，我卻想邀請你，一起做一個「不那麼加油」的自己。

這個看似有點「消極」的念頭，來源於我最近看到的一幅有些神秘頹廢的畫，《受傷的天使》。

Hugo Simberg，The Wounded Angel

這個畫的第一個秘密在於，你絕對想像不到這麼頹廢的畫，居然是一幅「國畫」。

這幅「國畫」，還是芬蘭人自己選出來。它的作者，是19-20世紀芬蘭的象徵主義畫家胡戈·辛貝里（Hugo Simberg）。

Hugo Simberg

從整體的畫面來看，真的很難想像它能當「國畫」。

因為它不是像《自由引導人民》一樣，反應了重大的歷史事件。也不像大衛所畫的拿破崙肖像一樣，是對於某位重要歷史人物的刻畫。它整體看上去就像一個神秘夢境中的一個畫面，就連作者本人也拒絕透露任何含義。

而這幅畫之所以能被大家選為變成國畫，恰恰因為它像夢境一樣既神秘又引人思索。

因為每個觀看畫面的人，都能從中看到自己。

幾乎我們每個人的人生里，都會有過和畫面中受傷天使相近的狀態。

遭遇創傷之後，低垂著頭，頭纏繃帶，翅膀血流不止，雙手因為巨大的痛苦而緊緊抓著擔架。整個人頹廢的不能再頹廢。

這些創傷幾乎可以概括成年人的整個生活。

有些可能是突發而重大的事件。

比如失去家庭，失去工作，失去親人……

有些僅僅只是生活當中的一些微小時刻。

已經連續加班幾天，想要休息卻還有一堆事情等你解決；

一邊是急需你應對的出差，一邊是扯著你的衣角大哭不已的娃娃；

剛剛接到一通分手電筒話，眼淚還沒擦乾就要趕快應對工作上的突發情況；

……

不知道你發現沒有，每當這些時候到來，我們會對自己說的第一句話，就是：你要加油。

而且通常情況下，別人對我們表示鼓勵的第一句話也是，你要加油。

「你要加油，你一定可以完成的。」

「你要加油，怎麼可以這麼容易就被打倒。

」「你要加油，誰不是要應對一堆事情…」

這些鼓勵的話語太多，反而又轉變為一種壓力積蓄在我們的心中。「你要加油」，再一次變成了對自己的一種要求。

而我們內心真正的自己，恰恰就像畫面中間的那個小女孩一樣，明明看不見，受著傷，卻還不得不仔細捕捉那些「加油」的話語，然後努力撐起自己。

單純從畫面風格上評價這幅《受傷天使》，它絕對算不上明朗積極。

但是在藝術療愈中，反而是這樣一幅看起來灰暗悲傷的畫，能夠讓灰心喪氣的人重拾信心與力量。

因為在把受傷的女孩對應我們自己人生狀態的過程中，你會不由自主的感到悲傷、失落、痛苦……而這些「負面情緒」，通常情況下，都是被我們所壓抑的。

很多人管理自己的情緒，恰恰是想用正面情緒去驅趕所謂的負面情緒。所以在失戀的時候，第一反應是讓自己快樂起來，別那麼悲傷。在工作和孩子難以平衡而焦慮時，下意識地就要讓自己勇敢強大起來。

但是你知道的，管理自己的情緒並不是要去壓抑情緒。順應自己的需求去表達情緒，讓那個你遺忘已久的小女孩先靜靜哭泣，才是真正讓自己強大起來的第一步。

而這也是我想和你分享的，關於這幅畫的第二個秘密。

在《受傷天使》這幅畫中，除了天使女孩，另外一個直接和觀眾產生接觸的，就是右邊那位表情不怎麼好的男孩。

你可以想像一個情境，在觀看這幅畫的時候，我們作為「關心的他人」，在面對一個受傷痛苦的小女孩，第一反應可能就是會出言勸慰對方，「別哭了，你要加油啊」。

但右邊那位男孩在此時趕快向我們展露出阻止的表情：

「不，先別說了，讓她靜靜地哭一會吧。」

先別說了，讓她靜靜哭一會吧。

童年的那個小女孩長大之後，你有多久沒有再聽過這句話了呢？

喬治·克勞森《哭泣的年輕人》

在今天，所有人都在強調女性的獨立自主，自立自強。

你要做職場上的女強人，你也要做家裡的好太太。你同時要做孩子的好媽媽，你還要做能照顧父母的好女兒。

所有人都在對你說，你很好，你很優秀，你要內心強大，我們很信任你。

但很少有人會對你說，哭吧，悲傷吧，弱小吧，失落吧，當個小女孩吧。

只有自己知道，人生挫敗的時候，自己有多害怕看見別人和你說加油的目光。

你遺忘了那個受傷的小女孩太久。太多時候，我們都像那幅畫的「觀者」，和周圍的人一起勸誡自己，對自己說加油。然而，我們應該當的，恰恰是那個能對「觀者」露出勸阻表情的小男孩，對所有人說：

她受傷了，請讓她哭泣一會兒。

希望這周你可以至少抽出一天的時間，只做自己的小女孩。

可以哭泣，可以貪玩，可以需要被人安慰。

可以，不那麼加油。

然後，你再次堅定地向前走。

關於這幅《受傷的天使》，我們的小夥伴已經把它放進意外藝術的小程序中。

就像文中所體現的，「分手後轉頭就要衝上戰場」，「應對電話會議的同時，身邊還有大哭的孩子等著安撫」……這些受傷與挫敗的時刻，才是所謂現代女性的大部分日常。

我知道，在這樣的時刻，你最不想聽到的，恰恰就是「加油」。

而今天，你可以放下一切顧慮，坦誠地講一講：

那些受傷和挫敗的時刻，其實最希望身邊的人對自己說什麼呢？

同時，我更加希望的是，你能在本周抽出一天，去做自己的小女孩。

然後回到這幅《受傷的天使》下面，記錄下來，重新做自己的小女孩的一天，感覺有多不一樣？

因為在你記錄下感受變化的那一刻，生命的改變就已經發生。

以下是我們為你提供的「小女孩的一天」，你可以參考：

1. 推開周末的加班，去參加一堂舞蹈課，打開身體，和自己對話。

2. 見一見好久沒見的朋友，就像小時候你經常去找她玩一樣。

3. 把小孩子交給家人照顧，一個人去喜歡的博物館or藝術館。

4. 找一本自己想看而很久沒看的書或一部電影，如果中途想要哭泣，請毫無顧忌的哭

……

最重要的，彆強迫自己說加油。

我們對自己說的「加油」太多，最需要的，恰恰是讓自己別那麼加油。

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