泡腳不但治病還能減肥
每天持之以恆地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型的浴缸，長時間泡在狹小的空間並不會令人感到舒服；小編為你介紹一個簡易型的減肥法，用塑料水桶代替大浴缸來泡腳，也就是所謂的「泡腳減肥法」。
現代人一年四季大半的時間都躲在空調的空內，飲食也不均衡(均衡飲食四減法)，生活又不規律，加上無形的生活壓力，幾乎每個人都會感染一些不好的因素，使全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易因為虛冷症引起水腫或下半身肥胖等問題。
這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。
腳氣、腳癬：華一堂腳氣膏（淘寶有售）：每日兩次，洗凈腳部外擦患處，一般3天有明顯效果，7~10天一個療程就可以徹底除根。
減肥原理： 開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。 這麼一來，就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。
必備物品： 塑料水桶：一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜，而且方形的也比傳統的圓形水桶更好用。入浴保溫劑：天然海鹽或含精油的入浴保溫劑，請依各自的喜好而定。大塑料墊一塊、保溫熱水瓶一個裝滿熱水備用。
泡腳減肥的基本步驟： 1、在塑料墊上放一個塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度為準，接著再放入入浴保溫劑。 2、坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。 3、水溫變冷以後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶內。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。 5、將1-4的步驟，每天重複進行1~3次，效果一定加倍喲
