愛動的姑娘不會老
你有多自律，就有多美好，多瀟洒，多自由。
朋友C是個非常注重身材的人，一直保持運動，但隨著生完孩子之後，完全打亂了她的生活規律，早上趁兩個孩子還沒醒來趕緊洗漱，然後照顧孩子，準備全家的早餐，等到保姆來的時候，她要匆忙的上班，下班回家準備全家的晚飯，飯後和老公一起分擔家務和照顧孩子，等到孩子睡著，她已經沒有任何精力做運動了。
日復一日，每天都如此緊張而又忙碌著。
這樣繁忙的生活是很多職場女性的寫照，緊湊壓抑的生活疲憊不堪，加上身材的走樣讓自己非常痛苦。
她跟好朋友通話，抱怨現在的生活。但是朋友告訴她：「時間是擠出來的，只有你願意，車上，路上，床上都是運動的場所，生命本來就是一場無所不在的運動」。
聽完朋友的話，她有所觸動。
以前的自己有多自律，現在就有多懶散。
難道就因為孩子，家裡的瑣事？
真的想做一件事，哪有這麼多借口。
空有一顆想運動的心，卻又不行動起來。不少人將自己的懶歸結於「忙」。其實想運動哪兒有那麼難，也別拿忙當借口了，只要你想，總是有辦法的。
在這個世界上，能拯救你的人只有自己。
她又重新拾起昔日的愛好，每天堅持看健身視頻，做運動，練瑜伽。很快，就有效果了，首先，精神變好了，體重也在減少，最重要的是心情愉快了。
只有你願意，總能找到時間，找到方法運動。而堅持運動，能讓女人散發青春的活力，變得更加年輕有活力。
如果你是一位對自己有要求的人，拖延所產生的那種糟糕的心情簡直讓人痛不欲生。內心很想去完成，而行動總是跟不上，我們可以稱之為「等死模式」。
逆生長源自於健康的生活習慣。
之前看了《花兒與少年》里的陳意涵，就很喜歡這位運動狂魔的女子，一副童顏的樣子卻有著小宇宙般的能量。在一次錄製節目中，她竟然一口氣做了57個標準的懸空式仰卧起坐，讓當場很多男士都望塵莫及。
半程馬拉松對她是小菜一碟。還有她的好閨蜜張鈞甯，也是非常熱愛運動，她們經常一起跑步，旅行。有這樣志同道合的好朋友真好，一起正能量的活著。
關鍵是她們看起來真的好年輕哇，所以說運動的女生不容易老啊。
走在路上看到勻稱苗條的姑娘，總是忍不住回頭多看兩眼，心裡暗自羨慕，哇，多好的身材氣質，穿衣服好好看，要是自己有就完美了。生活中是不是很多人都會有這樣的感慨？
那些讓人羨慕的好身材的姑娘都不是憑空而來的，背後付出的汗水淚水是常人無法想像的。
大多數人也是無法做到的。每天去健身房，運動起來達到自虐的程度，控制飲食，早睡早起，不熬夜作息時間規律........
對自己狠的人過得都不會太差。
正是這樣日復一日，年復一年的堅持，每天都不會停止，最後他們輕而易舉的得到你所羨慕的東西。
比你身材好的都在暗自努力，你憑什麼守著贅肉唉聲嘆氣。
我們總是在羨慕別人，只要你願意，你也可以變成別人所羨慕的人。
每天一點改變就從運動開始，我們一起治癒拖延人生的懶癌吧~
愛自己，從今天開始動起來！
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