堅持從來不是一味猛葯

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有人說這個世界上最難的在於堅持，而我卻想說這個世界上最有用法寶可能應該是堅持。

日積月累、滴水穿石這些道理我們都懂，所以我們特別期望自己也能練就夏練三伏冬練三九的持之以恆，但我們很多行動在春暖花開的時候就掛在了春風裡。

我相信你一定有虎頭蛇尾的經歷，我想任何一個人也都會有這樣的經歷。信誓旦旦地說我要堅持減肥，結果減了三天累成狗，第四天開始胡吃海塞；海誓山盟地說一年之計在於春，我要行動起來，堅持跑步，結果跑了兩天，第三天不行了，還是睡覺比較舒服；豪情萬丈地說我要堅持閱讀，結果買了一堆書看了三頁，其餘的都放在那兒矗立成了永恆。這樣的事，你我都經歷過，這樣的人，你我也都是。

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堅持真的很難嗎？也許是我們理解錯了堅持的內涵。

如果我問你，看到堅持你想到了什麼？我想大多數人會說：毅力、決心、堅定、狠！下面是我輸入堅持得到的圖片，看起來就很艱辛有沒有？

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對自己狠一點，這才是堅持，可是我卻覺得對自己好一點，也可以是堅持，這是我從一位長期堅持跑步的朋友身上得到的啟發。

我也曾經堅持過跑步，堅持了兩個多月，天天跑，後來天氣冷下來，實在堅持不下去了，就斷了，而我的這位朋友一堅持就是好幾年，越跑越帶勁，她不是天生能跑步，學生時代也沒見她有多厲害，於是我特意向她取經，問問有什麼秘籍。

她告訴我：跑步的時候不要把自己搞得很累，很辛苦，剛開始的時候不要計較自己的速度，要慢慢跑，甚至可以快走，而且也不要每天都跑，一周堅持三四天足夠了。

嗯哼？跑步難道不是應該「苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為」嗎？

再回頭反思我自己，跑步的時候追求速度，所以我都是掐著時間算著距離跑，所以每次跑完都累得半死，而且強迫自己每天打卡，有一天不打就覺得心裡不舒服，覺得這個計劃似乎因為這一天不跑就要失敗了，所以當有一天去跑步遇上下雨沒能堅持成，後來整個計劃就如多米諾骨牌一般，全盤皆輸。

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對自己狠一點，這才是堅持，這是我們經常這麼認為的，可是對自己狠一點意味著讓自己感到非常不舒服，當自己感到不舒服的時候，雖然你的理智告訴你：你應該這樣下去。這是一條正確的道路，但你的身體告訴自己：我的天，我實在受不了了，我要抗議。這樣的情況下，你的計劃八成是要崩盤。

如果你也想堅持做一件事情，那麼你不妨先別著急著立軍令狀，你可以看看怎樣堅持做這件事情是能讓自己接受的，凡是能讓自己接受的，不用你刻意堅持，也自然會有比較好的執行效果。

比如你要減肥，不用要求自己每餐都食不果腹還要堅持高強度鍛煉，我敢打賭，只要不是特別的原因刺激到你，一般你能堅持一周就是奇蹟，而且搞不好體重還極其容易反彈。

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堅持不應該是一味猛葯，而應該是涓涓細流，只要你有這樣的念頭，那麼先從自己能接受的開始，慢慢地你會發現自己愛上了做這件事情，世間做自己所愛的事情從來都是享受而不是堅持。

當感到自己非常累的時候，你可以讓自己休息一會兒，並不要強求自己每天都堅持做這件事情，這樣做的好處是在潛意識中告訴自己，不是自己的計劃崩盤了，不是自己堅持不下去了，是因為自己中途累了想休息一下，這件事情我還在堅持著呢！在這種心態之下，你下次的繼續就會簡單很多，你的行為往往被自己的想法所支配，換一種想法，行為也就變得截然不同。

一年之計在於春，立了又廢這樣的事兒實在不宜干太多，幹得多了會讓自己都覺得自己是一個沒有毅力的人，從今天起，不要再給自己下太多猛葯，也許該考慮一下怎樣的涓涓細流才是適合自己的吧。

我是神老師

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