肩周炎的病因有哪些應該有所掌握

肩周炎的發病原因，大家應該了如指掌，從而更加有針對性的，做好預防肩周炎的工作，繼而降低自身的患病率，不給肩周炎可乘之機，畢竟肩周炎的危害很大。那麼，肩周炎的主要病因有什麼？

肩周炎的主要病因有什麼

1、肩部活動減少

隨著年齡增大，肩關節活動逐漸減少，造成局部代謝障礙，使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發肩周炎。

2、風寒濕侵襲

由於肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反覆感受「風寒」之邪，引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常，致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙。所以中醫學中又將肩周炎稱之為凍結肩。

3、肩部急慢性損傷

排球和體操運動、廚師、教師、司機和計算機操作人員，由於反覆進行或長時間維持上臂的外展、上舉和內旋等動作而發生肩部組織的勞損。在以上人群中肩周炎的發病率較多。另外當肩關節發生急性損傷後，如早期治療不當也可誘發肩周炎。尤其是上肢骨折內固定後肩關節的長期缺乏運動導致肩關節粘連的不在少數。

如果通過上面的介紹，大家對「肩周炎的主要病因有什麼」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。與此同時，了解肩周炎的運動方法，對防治肩周炎都有幫助。具體介紹如下：

肩周炎的運動方法有什麼

1、後伸摸背：兩臂後伸，以健側手握患側手腕部，使患側手指盡量向後上摸脊背。

2、彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動，擺動範圍越大越好。每日2次，每次甩動三十次上。

3、交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側肩頭，雙臂上下交替進行，每次拍打三十次以上，每日練兩回。

4、直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動三十次以上。

5、旋臂運動：一手叉腰，另一臂做旋轉運動，先順時針旋轉三十次，再逆時針旋轉三十次，換對側做同樣運動，旋轉弧度越大越好。

6、拍肩打背：雙臂輪番前後甩動，左臂向右前方運動、拍打右肩，右臂向左後方運動，拍打左背，左右交替進行三十次以上，每日2回。

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