夢遊有時很可怕，有人夢遊駕車20公里外殺人，有人跳樓，科學家揭開了夢遊背後的秘密

深夜，絕大多數人勞累了一天都要上床睡覺了，但對於小部分人來說，這是他們夢遊發作之前的最後一次有意識的行為。

美國斯坦福大學最近的研究表明，高達4％的成年人可能有夢遊的經歷。事實上，夢遊的案例正在增加，部分原因是使用有助於睡眠的藥物，也有的是因為抑鬱症或者其他精神疾病。通常情況夢遊是無害的，例如，倫敦有一位藝術家，他的藝術天賦似乎只在他夢遊時才出現並激活。

當然，有時候夢遊是危險的。在此期間夢遊者可能會傷害自己或他人。一些極端的例子包括2009年，英國一名少年跳出8米高的卧室的窗戶。還有著名的肯尼斯·帕克斯案，他在1987年開車23公里到岳母家，並將其殺害。經過調查，他做這一切都是在夢遊的的時候。

為什麼有些人在睡眠時進入這種有害的狀態？一個研究表示「夢遊」可能不是一個合適的術語，而是涉及情緒反應和大腦皮層內複雜的運動狀態，睡眠難以與覺醒區分開。這種狀態的特徵是在腦電圖（EEG）記錄期間監測到的是「α波」模式，這是你在清醒狀態下，大腦反應靈活，靈感不斷的狀態下才出現的腦電波。但與此同時，控制理性和記憶的額葉皮層和海馬區域基本處於休眠狀態，無法執行其典型功能，表現出典型睡眠期間出現的「三角波」模式。就好像夢遊會導致大腦沒有完全從睡眠轉變為清醒，人停留在睡眠到覺醒的邊緣。

義大利神經科學家Lino Nobili解釋說：「此時大腦的理性部分處於睡眠狀態，對邊緣系統和運動系統無法進行正常控制，」米蘭一家醫院的睡眠研究員解釋道：「此時人的所有行為受到一種古老的生存系統的調節，就像在戰鬥或飛行中被激活的那種。"

其實，除了人類，許多其他物種也採用這種策略。動物世界節目里，一隻鹿站著睡著的鹿，會在突然受驚時，條件反射般的猛然狂奔而逃。事實上，許多動物可以維持睡眠期間，為了保命所需的大腦活動。例如，軍艦鳥可以飛行數天，甚至數月，並且在睡眠時保持飛行，甚至飛越海洋。

在你換了新的生活環境的第一天晚上，研究表明，你的大腦半球在睡眠中比其他早就居住在這裡的人更加活躍——基本上保持了「警覺模式」，能夠對不熟悉的，潛在危險的聲音做出反應。而上述那些夢遊出現自我傷害或者傷害別人的案例，則是有些特例中的夢遊者對環境出現了「過激」反應而已。對於經常夢遊的人來說，應該在平時注重在身心方面的放鬆訓練，或者進行必要的心理輔導，讓他們減少夢遊的行為，或者在夢遊時不會過分緊張。

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