九大刮油食物，為你的腸道減負！

每逢佳節胖三斤，這個春節你胖了幾斤呢？中國這個最大的節日，大吃大喝總是避免不了的，小編收羅刮油的食物，幫你腸道減負！

這九大刮油食物，你知道幾個？

1、木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素、可幫助分解脂肪，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能。不過木瓜要在飯後1-2個小時以後再吃，如果吃飽立即吃，會加重胃部不適感。

2、酸奶

酸奶除了有豐富的鈣以外，還能調理腸胃內細菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。

3、菠菜

菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。此外，菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，防止大腦老化。

4、木耳

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用。黑木耳中的物質膠質有較強的吸附力，有助於排出殘留在消化系統內的雜質，起到清胃滌腸的作用。

5、海帶

海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇，使其保持正常含量，海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸道能形成凝膠狀物質，有助於排出體內垃圾，並可防止便秘的發生。

6、蘋果

蘋果中有可溶性纖維素。可有效增加殘渣的排出能力。此外，蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性物質，能降低腸道老化的速度。

7、花生

花生有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植物酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，是抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

8、糙米

糙米含有豐富的蛋白質、纖維素（是白米的兩倍）礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環，幫助清理腸胃。

清腸排毒首選隨便果

四季優美隨便果的主要功能即為排毒。此款四季優美隨便果因為四個月的發酵而含有大量的酵素和乳酸菌，所以針對因為毒素引起的便秘，肥胖、口臭，痘痘，三高人群、大肚子等都有比較顯著的效果，適應的人群非常廣!

節後如果你想排宿便、甩油脂，只需每天一顆隨便果，輕鬆實現~

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