女明星直播減肥，10天瘦5斤！光鮮的減肥微博背後的竟有這麼多不為人知的真相？
各位小仙女們
女神節快樂哈~
不知道大家今天的計劃是要去
逛逛逛？買買買？還是吃吃吃？
畢竟女生一定要對自己好一點，沒毛病！
所以小編今晚特意約了姐妹淘去聚餐
昨晚還又做面膜又翻箱倒櫃的找出一身
最適（貴）合（到）自（剁）己（手）的衣服
畢竟聚會必自拍，自拍必發圖
到時候朋友圈裡那麼多人看著
哼，這場自拍比美大賽絕對不能輸！
結果今早上班的時候悲傷的發現
原本應該合身的裙子竟然還是緊了！
但是為了晚上的聚會形象
只能一邊吸氣收腹一邊在這裡敲鍵盤了
唉，寶寶心裡苦啊
好吧，說到底也不是衣服的錯
還是過年期間吃的太好了，一不小心就胖了5斤！
具體原因小編已經在之前的文章里懺悔過了
不過今天小編在刷微博的時候
竟然看到馬甲線女王袁姍姍自爆過年胖了六斤？？
哈哈哈哈哈，比我還多一斤呢！！！
（好吧，這不是重點）
要知道袁姍姍靠著馬甲線女王的稱號成功逆襲
那時候的身材畫風都是這樣的
難道過了一個春節，女王就胖回原形了？
馬甲線臀窩什麼的都這麼脆弱嗎？？？
不，那是因為吃的太多了啊！
畢竟過年期間袁姍姍曬的飲食全都是
麻辣燙、蜜餞、甜點、碳酸飲料、瓜子、薯條.....
看到沒
全都是吃了就胖的減肥紅燈食品啊！
看來辛苦減肥好幾年，一吃回到解放前
無論明星還是小編這樣的豬豬女，人人平等嘛！
但這裡有個大問題，同樣是變胖
為什麼很多女明星胖完之後好像很快就能瘦下來
只是因為她們長的美嗎？
不，因為她們比我們會吃！！！
來來來，小編幫你們細數一下
這些年，女明星們的逆天減肥食譜都有啥
1
看起來很美的減肥湯
代表人物：鄭秀文、王菲
鄭秀文和王菲都是華語樂壇的天后級人物啦
小編可是聽著她們的歌聲長大的
一晃，小編已經到了90後空巢老人的年齡了
可這兩位天后的身材依然那麼完美如初
兩位天后都是減肥湯的鐘愛者
鄭秀文就曾經分享過她的減肥湯譜
熱心網友還將Sammi的繁體字翻譯了一下
王菲的湯譜與鄭秀文類似，江湖名為「巫婆瘦身湯」
巫婆瘦身湯做法
2-3個西紅柿
一整個捲心菜
2個青椒
1小把芹菜
2個洋蔥
所有食材放到鍋里，加入沒過食材的水，煮到食材軟化，再根據自己的口味加入適量鹽和胡椒調味即可
減肥湯富含纖維素，讓身體排除毒素，分解脂肪
達到快速減肥的目的
但是口味嘛，可能沒有看起來那麼美哦
而且小編覺得，只喝湯真的很容易餓有木有！
真心不懂天后是怎麼做到
只喝湯還能精力滿滿的工作的
可能她們還有其他的減肥食譜吧
所以小編建議大家可以做個參考
千萬不要一言不合就只喝湯，造成體力不支哦！
2
無油無鹽的營養蛋白餐
代表人物：伊能靜
伊能靜的減肥也是一部勵志傳奇了
49歲的她生下小米粒之後
3個月成功減肥26斤！
自己都稱自己拍了一部瘦身廣告
畢竟產前產後對比照不要太明顯
熱心的伊能靜也曝光了自己的減肥食譜
相比之下，伊能靜的減肥食譜可以說是很溫和啦
因為是產後減肥，所以必須要補充足夠的營養
三餐全吃，全部都是水煮
最大限度減少了多餘熱量的攝入
但是真的要每天只是水煮
想想也是需要毅力才能堅持啊！
3
接地氣的多樣飲食
代表人物：袁姍姍
作為馬甲線女王，靠著好身材成功逆襲的袁姍姍
怎麼會輕易就放棄了減肥呢
（對嘛，還以為是容易自暴自棄的小編嗎？）
這不，袁姍姍直接在微博打卡33天減重計劃
讓全微博的粉絲一起監督，這決心，贊啊！
雖然是胖了，袁姍姍的體重只是剛剛過百而已哦
相比於天后的湯和少女靜的水煮大法
袁姍姍的減肥食譜就更生活化一些啦
糙米糊、清蒸魚、蘋果、香蕉......
竟然還有一頓火鍋！
附加每天的運動方案和體重記錄
更貼心陪著粉絲一起減肥
最新戰報：減肥10天，袁姍姍的體重已經從102斤降到了97斤
相信很快就能看到馬甲線女王回歸啦
不過話說回來，明星的減肥方法，
我們也只能看到幾張照片透露出的冰山一角
畢竟人家能有專業的教練和團隊幫自己科學減肥
所以即使能看到一天的菜單和運動
也不意味著每天重複就一定能瘦下來
這一點，瘦過也胖過的小編可是深有體會
不同減肥時期，食譜和運動方案都要有所調整
快來一起減肥吧！
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