沒有經過反省的人生不值得活

這是老虎堅持100天寫作計劃的第 65 天

在昨天的「白斌100」大鵬半島越野跑上，我在CP3退賽了，旁邊的跑友一個勁的惋惜，「最難的都過去了呀，剩下的20公里很簡單了，為什麼要退賽？」，我說，「太累了，受不了啦」，這其實是一句玩笑話，從開始跑步以來，參加了十幾場馬拉松，跑過了兩場越野，沒有一次退賽的經歷，而這一次為什麼在克服了最難的賽段之後竟然選擇退賽，原因是，盲目自信。

我曾經8小時完賽過北京TNF50，排名126，還算一個不錯的成績，對待本次的「白斌100」，自知在春節期間長了幾斤肥肉，又缺少訓練，就把完賽時間放寬了兩小時，預估10小時肯定也能跑完，按照計劃，早上7點發槍，下午5點就可以衝線返程，而5點天光正亮，頭燈不用帶了。

可沒想到，「白斌100」太虐了，賽道難度遠超北京TNF，我跑完21公里到了CP2，已經中午12點半，我在心裡估算了一下，照這樣下去，天黑之前肯定跑不完了，沒有頭燈就意味著必須退賽，想到這裡，我掏出手機跟老婆說，給我準備幾瓶冰鎮啤酒，晚飯我回去吃。

退賽後坐在回程的收容車上，工作人員了解了我的情況告訴我，「頭燈都不帶太說不過去了，你如果8個小時能完賽，按照去年的成績，就可以進前6名，10小時完賽，也能徘徊在十幾名，你知道嗎？」。

我知道了，小夥伴們也知道了，他們紛紛安慰我，「沒有退賽的人生是不完整的」，「一切都是最好的安排」，我只能在心裡暗自流淚，「這賽退的，太冤了。」

但我不後悔，反倒對他們安慰我的話有了更深的理解，所謂「沒有退賽的人生不完整」，說的是退賽之後終有反思，而反思能彌補不足，盡量讓下次行為趨於完善；所謂的「一切都是最好的安排」，是說所有不盡人意的果，都藏著輕率不智的因，最好只是相對而言，沒有周全嚴肅的準備，就要接受粗陋有瑕的結局。

蘇格拉底的說，「沒有經過反省的人生，是不值得活的」。感念於這句話，讓我明白了人生中第一次退賽經歷，它是在告訴我，反省檢查的時間到了。

我確實知道了自己的一些不足，盲目自信，缺少調查，刻板的相信以往的經驗，如此打了一場無準備之戰，不敗沒有道理。

回想起每一個跑步的清晨，總有某些時刻是在反省中度過的，言談舉止的得失、人性的美醜善惡、工作和活著的意義，從雞毛蒜皮的瑣碎小事，到關乎人生的深沉思慮，或多或少都會觸及。我也相信，只要給你一段時間，每個人都對自己的生活有所反省，那些困惑不解、勞心傷神的各種事，遊走在溝壑縱橫的腦海，慢慢的，對人生全貌就有了逐漸深入的了解。

反省是如此重要，當把一件糟糕的事切換到內因的視角去看待，就可以讓我們擺脫一部分怨恨，繼而過渡到思考的疆域，那是一片空氣稀薄的高地，不見得可以待得久，但努力為之，就可以視野遼闊。

曾子說三省吾身，每天必要考慮所做所為是否嚴以修己，真誠待人，如此才能有所作為。反省的人生，如此值得，關鍵在於持之以恆，要做到，有兩點需要強化。

一、提供反省的時間

繁雜的瑣事填補了我們每分每秒的時間，快節奏的生活剝奪了許多人獨處的機會，不要成為時間的奴隸，俯首稱臣，要成為時間的主人，掌控身體。我的建議是，找一個不需要思考技巧、相對靜態的運動，比方說游泳、跑步、瑜伽，當身體進入到機械的狀態，思想就會進入冥想的境地，思考也好，反省也罷，高貴的靈魂需要有單獨的時間去供養。

二、養成反省的習慣

有了獨處的時間，就為反省提供了可能，反省並不是自我批評，而是自我發現，自我改進。內觀於心，審視自己的時候，就對自己有了更深入的了解，掌握內心也掌控了整個人生。

每天早上起床問自己要做什麼，那是在制訂未來計劃，晚上睡覺時問自己做了什麼，那是在總結一天的得失。它應該像刷牙洗臉一樣形成自然的習慣，只不過，刷牙洗臉清潔的是外在的污垢，反省檢查修正的是心靈的偏頗。

我們要活出值得的人生。

我是老虎，兩個孩子的爸爸，自由職業者。堅持100天跑步，堅持100天連續寫作，堅持健身一年，自律讓一切自由。我一直在行動，願和你一起成長。

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