高血壓的大剋星來了！堅持每天吃，安全降壓不反彈
高血壓病目前仍然是一種不可逆的慢性疾病，高血壓的一般治療採用平時注意勞逸結合，保證足夠睡眠，參加適當的體力勞動、體育鍛煉等，並且注意飲食以低鈉、低脂肪為主，並且避免攝入含膽固醇過多的食物，戒煙等這些措施，同時根據病情合理使用降壓藥物，以使血壓維持在正常或接近正常水平，防止病情進展以致心腦血管疾病發生。
現如今的都市生活中，高血壓患者的年齡層越來越年輕，不得不引起重視。今天，來為大家介紹一下高血壓吃什麼降血壓的食物都有哪些，千萬別錯過了高血壓吃什麼降血壓。
高血壓的大剋星來了！堅持每天吃，安全降壓不反彈
蘆筍中的天門冬醯胺可擴張末梢血管，降低血壓；其皮中的黃酮類化合物有降血壓、增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈等作用；所含的膳食纖維有助於高血壓患者減輕體重；鉀能緩解食鹽對人體的損害，降低血壓。
大蒜中含有揮發性辣素，可以很好的幫我們消除積存在血管中的脂肪，從而達到很好的降血壓及降血脂的功效，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應該適量的多吃大蒜，幫忙你排出血管中的垃圾，讓血管不再堵塞，三高自然降下來。
葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食。
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心腦血管疾病。
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
牛蒡茶
牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，並隨糞便排出體外，使體內鈉的含量降低；牛蒡根中鈣的含量是根莖蔬菜中最高的，鈣具有把鈉道入尿液並排出體外的作用；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達至血壓下降的效果。飲用方法：每天5-8克。不與其它茶混飲。泡發的茶片最後食掉最佳。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
蕎麥桑葉飲品
【材料】蕎麥15克、桑葉、決明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。
【做法】材料洗凈，蕎麥和決明子先浸泡1小時，加入其他食材一起煎煮1小時，取湯飲。
【用法】每日1劑，分2次服。
【功效】潤腸通便，祛脂降壓、降糖。
皂角米
皂角米是高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、降血壓作用都是起到不錯療效。
※醫生道破真相：癌特怕的一些食物，每天吃一點，遠離癌症更長壽
※腫瘤科專家：癌症特怕這些食物，日常多吃點，遠離癌症身體好
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