中醫：中藥材八大金剛，有你愛喝的1種都賺了，春天最應該喝它

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是中藥材的八大金剛，看看有你愛喝的嗎？春天最應該喝的是哪個？你知道嗎？

1、黃芪——最補氣

黃芪是一種補氣神葯，在中醫界是受到一致認可的。黃芪性溫，具有補氣昇陽的功效，在日常生活中多飲用黃芪水，能夠達到補肺氣的目的。此外，黃芪能夠改善新陳代謝，具有抗衰老的功效與作用。在日常生活中經常飲用黃芪茶的話還能明顯增強體質，從而提高人體的抵抗力跟免疫力。

2、枸杞——明目養顏

枸杞是很好的一種養生食材，有明目養顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分，還有很好的藥用價值，對於緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營養品。

3、三七——補血、活血、止血

中醫認為，三七的養生方向在於補血、活血及止血三大方面。

補血的功效上，像中老年人氣血虛弱（包括貧血）、面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、食欲不振、血象下降、神經衰弱、失眠多夢、食少乏力、精神不振等，服用三七能使精神健旺，血象回升，增加睡眠，振奮精神，增進食慾等。

活血的功效則體現在心腦血管疾病方面，例如中老年人常見的冠心病或有冠心病傾向，胸悶、胸痛、心悸等症。

三七最大、最顯著的功效在於止血，主要用於治療跌打損傷，瘀滯腫痛。如今的行話則稱三七為「外傷科的聖葯」。

4、制何首烏——補腎、烏髮

制何首烏味甘厚、性溫，具有補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨等功效，多用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、高血脂等症。

5、紅景天——消除疲勞、抵禦風寒

歷代藏醫都將紅景天與藏紅花、雪蓮花並稱為「吉祥三寶」。很早以前，雪域高原就將紅景天作為藥物使用，強身健體，抵禦不良環境的影響。平原上的老百姓也知道可以用它來煎水或泡酒，以消除疲勞、抵禦風寒。

6、刺五加——強壯要葯

《實用補養中藥》中記載，刺五加屬於補氣葯，可以從根本上改善體質虛弱，滋補強壯。

刺五加可以養血、安神、滋補、強壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰中，都有一定療效。

7、靈芝——春季養陽

春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。

靈芝自古就有「仙草」、「瑞草」之稱，被奉為「上藥」。中醫認為，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

8、蒲公英——春天最好的排毒選擇

《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」所以，它是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。是春天最好的排毒選擇。

看完了，有你愛喝的嗎？平常沒事的時候可以選擇喝一下。

參考書籍 吳中朝.400種中藥養生手冊

圖片來自網路

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