補腎健陽三大極品食物！很多人不會吃

患有前列腺炎的男性朋友在日常的生活中應該多吃一些肉類食物，各種肉類食物不僅僅有利尿的作用，同時還具有很好的增強抵抗力以及提高鋅含量的功效。比如像豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等，這些肉類食物中鋅的含量都非常的豐富。除此之外還可以多吃雞肉、貝類等食物，這些食物中含有大量的硒元素。要想補鋅，除了可以多吃肉類食物之外，患者在平時還可以多吃牡蠣，可以說牡蠣是所有食物中含鋅量最高的，除此之外還有蚝、羊肉等。或者利尿食物!

在面對吃什麼能治前列腺炎的問題上，患者在平時還應該多吃一些具有利尿作用的食物，主要常見的食物有粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、麵粉、赤小豆、綠豆等，這些食物在夏天食用最高，不可僅僅可以利尿，同時還具有很好的防暑的功效。

黑豆怎麼吃最補腎1、羊腰黑豆湯把黑豆與羊肉一起做成湯，供人類食用時補腎效果特別好。製作時需要準備羊腰子500克，黑豆50克，杜仲十克。把羊腰子用清水洗凈以後去掉膻味，用開水浸泡五分鐘，切成片狀，再把它與黑豆杜仲生薑等食材一起放在砂鍋中，用大火燒開，然後用小火慢慢燉熟，加鹽調味就可食用。這種羊腰黑豆湯，能壯腰健腎，也能緩解腎炎。羊腰黑豆湯2、黑豆枸杞黑米粥黑豆枸杞黑米粥補腎效果也特別好，它能補腎強腰，也能益氣補虛。平時製作時需要黑米75克，黑豆50克，枸杞20克，白糖適量。把黑豆和黑米用清水洗凈以後浸泡四小時，放在鍋中加清水，然後把枸杞子洗凈以後也放入鍋中，用大火燒開以後，組織一個小時左右，鍋中的粥就能煮好，這時需要加入少量白糖調味，然後取出就能食用。黑豆枸杞黑米粥3、黑豆豬肚湯黑豆豬肚湯

把黑豆和豬肚一起做成湯再食用，補腎效果也特別好，它不但能補腎，還能補虛損健脾胃，你做的時候需要準備黑豆、益智仁以及以及金櫻子各20克，豬肚一個，鹽適量。把黑豆和準備好的中藥材用清水洗凈以後，用紗布包在包裝，放入鍋中，再把豬肚清洗乾淨，一起入鍋加清水把豬肚燉熟，然後加鹽調味，吃豬肚喝湯就可以。

除此之外還可以多吃一些豆類食物，比如像蠶豆、黃豆、黑豆，在這些豆製品中含大量的異黃酮，對治療前列腺炎同樣具有非常好的療效。再來個綠豆!很多患有前列腺炎的男性朋友經常會出現各種不適的癥狀，比如像尿急、尿頻、排尿澀痛等，這些都困擾著男性的正常生活。可對於以上些情況，專家指出可以通過吃綠豆來進行有效的緩解，在日常生活中可以將綠豆煮爛成粥，等到放涼後食用即可，對排尿澀痛有著很好的緩解作用。

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