82歲婦科老中醫透露：女人一輩子的私家保養！

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今年82歲的她，行醫50餘載，是眾多政界女官員、演藝明星和名媛富太的私人養生顧問。她，對女性養生和抗衰老有著豐富的臨床經驗和高端的國際化視野，是公認的中國女性養巢抗衰第一人。

現在的她老了，行走不哪么方便了，也難得一個月出診一次，但是身邊很多的姊妹還是經常找到她來學習保養知識，現在的她跟著孫女學習互聯網，玩起了微信。保養知識全部全授給了孫女，雖現82歲了，但除視力稍有點老花外，她聽力、記憶力都還相當不錯。她說，自己主要一直以來就是使用了祖父留下來的配方，以及堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年，這些經驗或許值得各年齡段女性借鑒和學習。

李姊妹說，自己吃東西從不忌口，但有兩樣東西從來不吃——辛辣辣油炸食

（這是李老孫女微信）以李老同意將這份愛心發出，感謝神的恩典

（如有需要諮詢都可以加老老孫女，李姊妹的微信,建議姊妹們看到後都加以備用，擔心有時網路不好及以後找不到了請加以備註置頂，感謝主的恩典，阿們！）

長期從事臨床婦科，李萍姊妹總結了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多，「女同胞應少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽亢」。

青

年

期

一碗膏滋調經止痛

李萍說，女性養生的關鍵在於要開心，要自信「總是思慮愁悶，疾病就會跟著來，現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年輕人思慮多、壓力大有關」。

女孩子也要多運動，動中取靜。李萍年輕時像「男孩子」一樣，愛好運動，她不讓家人用小汽車接送，而是步行或腳蹬旱冰鞋上學。那時，她喜歡打籃球、棒球，同時還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚琴，是單位聯歡會上的活躍分子，曾經登台演唱《四郎探母》等傳統劇目，扮演鐵鏡公主。她認為，運動和興趣愛好不僅能使身體保持活力，還能帶來融洽的人際關係。這樣，心情也會好很多。

李萍說，年輕女性不能大意，要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表，痛經可導致其他疾病發生，嚴重的甚至會引發不孕症。「平時要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過食生冷之物。」月經提前或出現推後的情況下一定要學會多保養。

膏滋

對於痛經，她推薦用膏滋：阿膠，桃仁，枸杞，桑椹子，核桃仁,神農架蜂蜜（用溫火熬制提練出來，吸收效果更佳及服用更加方便）

每次於經前7-10天服用，能治痛經，尤其是子宮內膜異位症和盆腔炎引起的痛經。

更

年

期

常喝膏方不做「黃臉婆」

對更年期女性，劉萍主張要怡情，「快樂的事記住，不快樂的事都忘掉」。更年期女性的焦慮、鬱悶情緒會引發一系列身體變化，如患心血管病、便秘等，這時可多吃豆類和豆製品。豆類對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題，也很有幫助。

備

孕

期

神奇送子方助多人圓夢

「有個不孕的病人嫁給了老外，我給她開了處方，她生了一個孩子。她到了國外，打電話跟我說還想生。我也沒啥好辦法，就讓她再試下那個方子，結果又生了個孩子。」李萍說的是著名的「李氏調經促孕方」，此方來自其祖父李南，已傳承了150多年。

送子方

人蔘莖葉總皂苷紫草，黃柏，苦參，冰片兒茶，枯礬，藏紅花，地榆，蛇床子，沙棘油等做成的凝露，只能外用，

配合膏方：內調口服成分：阿膠，桃仁，枸杞，桑椹子，核桃仁,神農架蜂蜜（用溫火熬制提練出來）

每次於排卵前開始使用，連續使用到排卵期，經期停用，能全方位益氣養血、補腎助孕。

老

年

期

每天喝碗膏方滋陰

李萍常被人說「看起來才60多歲」，她如今血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。

當然，她也逃不過歲月的困擾，曾在70歲、75歲時因股骨頭壞死動過兩次大手術。「手術後我堅持服用多種維生素。不過我更傾向食補。祖方留下來的膏方」李萍說，這些年她堅持每天喝同樣的一碗膏滋：

滋陰膏滋

一次性用溫火熬制出來每天早晚用溫開水兌服喝，外用的每個月使用幾次進行體內排毒，「有滋陰功效，脾虛的人每天再吃三顆紅棗，腸胃不好的也有很好的改善」。

每天坐診回家，她有兩項從不落下的工作：按摩後背（女兒幫忙）和泡腳。「背部有心俞、肝俞、腎俞3個要穴，按摩後舒服，血脈活了，經絡也打通了。氣血也提高了，倘若白天累了或有心事，為不影響睡眠質量，我就睡前泡腳15~20分鐘來降降血壓，水溫比平時略高。」

這是李姊妹的見證，一下子年輕了十幾二十歲！

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對女性而言，保持恬淡、心靜心寬、愉快對身體有益，而發脾氣、焦慮，必然肝鬱氣滯、影響脾胃、氣血來源受阻。至於工作方面，年輕人肯定是忙的，我主張該儘力的事情，務必儘力，但不要太緊張，保持張弛有度。」這就是李萍老人對廣大女性健康生活的囑託

（這是李老李姊妹孫女微信）以李老同意將這份愛心發出，感謝神的恩典

（如有需要諮詢都可以加老老孫女，李姊妹的微信,建議姊妹們看到後都加以備用，擔心有時網路不好及以後找不到了請加以備註置頂，感謝主的恩典，阿們！）

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