大腦的潛能是無限的，從某綜藝類節目中選手們的出色表現可見一斑，他們的腦力如此驚人，雖然對於普通來說他們的水平遙不可及，但是我們可以通過一些方法去有效地激發自己的潛能。下面就以如何增強自己的記憶力為例子。

分類記憶

對需要記憶的東西，可以將他們進行分類。最好按照自己的思維習慣進行分類，然後畫出思維導圖，每個記憶點的詞語不可超過6個，同時分類對象也不能超過6個，不然容易忘記。

具體形象化

對於記憶的東西，如果是比較抽象，往往容易忘記，可以通過諧音的方式，轉化為具體的事物，然後在大腦中形成具體的畫面，比如數字快速記憶訓練，往往是將數字和生活物品一一對應。

不斷聯想

我們之所以能夠記住那麼多東西，其根本原因是因為記憶就像鏈條，會產生連鎖反應，我們可以通過自己的聯想能力，將需要記住的東西串成一個故事。同時，我們也可以將不熟悉的東西與自己的熟悉的東西聯想起來，不過需要注意其邏輯性，方便自己去推理。

激發潛意識

現代心理學指出，冥想是激發潛意識的有效手段。通過靜坐冥想的方式，讓自己的思想高度集中，長期堅持下來，可以有效地提到自己的記憶力。同時，可以在這個時候放上音樂，讓自己更快進入狀態。

良好的生活習慣

注意保持身心健康，均衡飲食，讓大腦能夠保持活躍的狀態，同時建議每天堅持運動，促進大腦新陳代謝。激發大腦的潛能，需要不斷地去訓練自己的，不要指望一兩天能夠提升，通常在3個月後會看到成效。

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