專家呼籲：注意你身體的這4大變化，可能是絕經的信號！要儘早預防！

每個女人都逃不過絕經這一階段，婦女在絕經會出現性激素波動，總體呈現下降的趨勢，從而會導致一序列的身體不適，或者說是變化，女性只要仔細觀察就能判斷自己是否即將步入絕經期。

女性絕經前會有哪些癥狀呢？

1.月經變化

月經周期延長，數月不來，幾個月後又恢復自然規律，持續一到兩年，有的則周期簡短，次數增多。其次是經血變淺，，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的婦女經血量逐漸減少。當然也有相反者，因人而異，總之月經出現明顯的異常。

2.潮紅

面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁且比較嚴重，情況也是因人而異。

3.肢體麻木

特別是夜間，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在哪裡，小肚子痛，心慌、頭痛、頭暈，失眠。情緒異常，脾氣暴躁易怒，有時又抑鬱，乏力。

4.皮膚變化

皮下組織水分減少，皺紋增多，膚色按壓無光，色斑也慢慢顯現出來。毛髮開始變白脫落，掉發嚴重。

絕經年齡和月經初潮，婚姻生育情況，遺傳因素等有關。過早的絕經意味著卵巢的早衰，想要晚一些被絕經找上，要早作預防，推遲絕經期。

自我保養

包括注重營養的補充，尤其要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，莫藥師膏方，枸杞，山藥等還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。保養好卵巢，預防卵巢早衰。

適當補充藥物

定期去醫院進行體檢，全面了解自己的身體狀況，並按照醫生的建議適當補充一些「補藥」，防病治病，延緩絕經期。

家庭生活和諧

家庭幸福美滿心情也就自然跟著輕鬆愉快。其次和諧的性生活有利於促進夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，而且能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常

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