教你幾招讓分娩既快又容易？三分註定，七分打拚

教你幾招讓分娩既快又容易？三分註定，七分打拚 一：陳小姐在生寶寶的時候，很快，進產房1個小時不到就出來了，母子平安。生寶寶的時候，她的痛苦很少，無需側切。而且寶寶的胎位很好，她生產的時候也很配合，沒有那麼費勁，連我們產房的醫生、助產士都感嘆：「都像小張這樣生，產婦和醫護人員多省心啊」。

二：小王懷孕39+1周時，突然發燒腹瀉，到醫院急診說羊水過少，緊急住院。經歷了內檢和人工破水、打催產素，宮縮疼痛7個小時後，內檢卻只開了一個指縫，又突發胎兒窘迫，緊急剖腹產。受了兩茬罪的小王，在聽到兒子健康的哭聲時，覺得一切都值了。

很多人都覺得，女人生孩子，順利不順利、安全不安全，全靠運氣。運氣好，生的既快又容易，運氣不好，就受了罪了。

以上那兩個案例，大家聽了，或許都會這麼說：

「小張命真好，送進產房1個小時不到，大胖小子就出生了，一點都沒遭罪。」

「小王太倒霉了，在產床上折騰了7個小時，楞沒生出來，最後還是剖的。」

其實，孕婦分娩，能不能既快又容易，借用一句歌詞來說的話，那就是：三分天註定，七分靠打拚。

「天註定」的三分包括什麼呢？

包括孕婦的骨盆情況，胎兒的情況，孕婦妊娠期存在一些併發症，產程當中的意外，這些都是不可控制的因素，老天爺掌握的，孕婦不必太在意。但是，七分靠打拚，就需要孕婦自己使勁兒了。

這七分的「打拚」，是那七分呢？

※第一分：飲食得當，控制體重，良好生活方式

懷孕期間，每一位孕婦都很重視飲食營養，但是，卻容易陷入另外一個誤區：不加節制，放開了肚子吃，理由很充分，一人吃，兩個補充營養，當然要多吃了。

但是，懷孕期間，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多，就會造成胎兒發育過大，胎兒過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠剖宮產了。

※第二分：家屬配合※

懷孕不僅僅是孕婦的事情，還是全家的一件大事，包括孕婦的丈夫，家裡的長輩，乃至小輩，都要從思想上重視、接受，並能配合，從精神上支持、安慰、鼓勵孕婦，從具體事情上協助孕婦的日常起居，這樣，孕婦才能順利的度過這段特殊時期。

※第三分：多做運動常鍛煉

從古代開始，中國女性懷孕後有個不好的傳統，懷孕以後，什麼家務活兒都不幹了，體育鍛煉，更是絕緣了，理由呢，也很充分，怕運動多了，造成胎兒流產。這種擔心是沒有必要的，適當的體育鍛煉反而有助於順產，可以縮短產程，降低難產幾率。經常運動的孕婦耐受力也高，對產痛的承受性也比較好。

※第四分：定時做產檢※

現在大城市的孕婦都會定期做產檢，但是，在一些農村和小城市裡，有些孕婦對於產檢還抱著可有可無的心態，產檢的重要性不想多說，定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。

※第五分：精神振奮，樂觀向上※

想要順產，不光是物質準備和身體準備的事，還需要有積極的心態，孕婦不要太多的消極情緒，要不斷的給自己積極的暗示：相信自己在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地分娩。

※第六分：臨產前聽醫護人員指揮※

醫護人員要求怎麼做，就怎麼做。分娩生孩子，要聽從專業人員的意見，不能固執自見，否則，只會害了自己。

※第七分：用力得當※

這第七分，屬於技術環節了， 具體的來說，在分娩的時候，需要孕婦蓄力、發力、收力。

在分娩開始時，產婦一定要蓄力，充分的給自己補充營養和水分，多吃一些高熱量的東西，為娩出寶寶儲存力量。

到了分娩的中間階段，產婦就要克服宮縮的疼痛感，有規律有技巧的使勁兒，包括每次宮縮時，深深的吸一口氣，再緩緩的呼出，可以減少痛楚，讓呼吸跟宮縮頻率保持一致最好。

等到宮口開大後，隨著宮縮開始用力，配合宮縮先吸一口氣，憋住，接著向下用力，就是像便秘時用力排便那樣，這樣會使嬰兒快些生出。

當胎兒即將娩出陰道口時，產婦要開始收力。如果用力過猛，容易引起會陰撕裂，功虧一簣。收住力量，依靠胎兒自己的往外出的重心力量，才能達到最佳的效果。

三分天註定，七分自己打拚，只有這樣，孕婦才能順利安全的生產，打贏這場分娩生孩子的戰鬥，安心的享受勝利果實。

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