所謂的修行，不過就是一條回歸自己的路

所謂的修行，不過就是一條回歸自己的路。踏上這條路已經有五年多了。起初只是因為太痛苦，想找個解脫的方法，找到一個終極的答案讓自己超脫。比如，我適合做什麼工作，我什麼時候可以遇到我的真愛，然後內心得到解脫，開開心心的過一輩子無憂無慮的生活。我當時想的就是這麼簡單。

可這些都只是自己的期待和幻想，它們都不是真的。

還記得幾年前我沉迷於占卜術，占星術、塔羅牌、生命靈數、紫微斗數、瑪雅曆法、包括現在的命運紙牌和人類圖。我發現它們能告訴我的，只有我的性格、我的優點和缺點。我適合做什麼具體的工作，我的真愛什麼時候出現，通通不知道。也不能說不知道，而是它們沒有辦法滿足我當下的那個內心的渴求，我太渴望得到解脫了，這些訊息沒有辦法解決我的情緒問題，可以讓我解脫內心的痛苦，或者叫內在的小孩。

然後我開始去了解心理學、靈修、神秘學。我是個靜不下來的人，也不想靜下來，因為安靜下來讓我太痛苦了，我內心的暴躁無法讓我安靜。然後有一天，我發現我會在走路的時候有靈感，走路的時候可能內心會給我答案，走路的時候有直覺，所以當我內心充滿痛苦的時候，我可能會去散步。即使得不到答案，也沒關係。我會在路上買杯咖啡給自己，讓自己拉肚子，排毒。這對我來說是一種很有效的排泄情緒的方式。別覺得拉肚子是壞事，拉肚子是一種排解負能量的方式之一。總比積攢在肚子里，便秘好幾天好很多。

我是個死腦筋，很執著的人，很多事情我都想要找到一個答案。可很多事情是沒有答案的，真的沒有答案。

我們的大腦是個記憶儲存器，我們所發生的一切都會記錄在其中，但它只能記憶過去，任何新的體驗，它都沒有辦法給你答案，只有當你體驗過了，它才會給你一個所謂的答案。當自己有困惑，大腦又給不了你答案的時候，做幾個深呼吸，然後起來走走，吃點東西，轉移下注意力，也許就會有那個靈感或者答案了。別急著知道答案。那個急切是情緒，不是真的內心需求。有些時候我們太渴望被拯救、被需要、被解脫了。而忽略了，我們內在的那個情緒。

最近在看張德芬的《我們終將遇見愛與孤獨》。其中，就有說到受害者的身份認同，以及拯救者的談戀愛的模式。受害者是看不到別人的付出的，他只會看到別人對他的傷害，他的內心會說：「我做錯了什麼？你要這樣對我，你要這麼傷害我？」他無法自己看到完整的事情真相，只會覺得自己被傷害了，自己可能是全天下最慘的人。

拯救者是一直會付出的人，這種付出不是無條件的付出。是有自己的期待的，是有自己的設定的。拯救者希望自己被人需要，通過這種方式得到內心的自我認同，認為只有別人的需要自己才有價值。當沒有達到自己內心的期待的時候，隨之而來的便是失望，這種付出越多，期待就越多，隨之而來的失望也就越多。所以，拯救者該拯救的不是別人，而是自己，別把力量給到別人，自己舒服了再去管別人的事，做到這點可能很難，可只有這樣才不會委屈自己。

我們最虧待、最委屈的人就是自己。我們的情緒，我們的傷心難過，我們的虐待自己。如果你把自己當成你的真愛，你會這樣對待你的真愛嗎？不會，可你會這樣對待自己（我也正在努力的不虧待自己中……）。

這條回歸的路到底是什麼？我個人現在的經驗就是和自己的情緒相處，不論是你什麼星座都有自己的情緒課題，這些都是我們在小時候沒被父母滿足的情緒，到了長大之後可能帶到了工作或者親密關係中。當自己越來越覺察到自己的情緒，和自己的情緒呆在一起的時候，就會發現自己越來越不會去埋怨別人，只會越來越和自己呆在一起了。這條路還有很長要走，我只是覺得我剛剛走上這條路而已，我也很慶幸自己走上了這條路，不會憤世嫉俗，只是偶爾會無奈的笑笑，這個無奈是對自己的。會突然發現自己怎麼會有這種搞笑的模式，讓自己哭笑不得。

這條回歸的路，就是覺察自己情緒和行為模式，然後打破這些模式的道路。可以讓自己不再那麼因為情緒或者行為模式的限制而痛苦。

心理學大師榮格說過：在潛意識裡頭，你沒有覺知到的東西都會成為你的命運。就是說如果你隨著自己的性子，隨著自己的習慣模式做事，沒有覺知到更好的做法的話，就沒辦法改變自己的命運。

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