「倒春寒」注意保暖護心

春季「倒春寒」時有發生。有時中午還陽光充足，氣溫驟升；但到傍晚氣溫會驟降至0℃，甚至雨雪交加，讓人有種瞬間回到冬季的錯覺。家住天津市河東區的趙老伯前段時間開春後，見天氣回暖，在出門下棋之前硬是換上了薄棉襖。誰知下午冷空氣來襲，正在下棋的他感覺胸口、脊背一陣陣涼氣直竄，好不容易堅持到下完棋，猛地起身，胸口一陣疼，幸好服用隨身攜帶的麝香保心丸後才緩過勁來。專家提醒，初春時節患有心臟病的人應特別當心，人體在受到寒冷刺激後，易造成心肌缺血誘發心絞痛、心肌梗死。因此，心臟病患者在「倒春寒」時應注意保暖護心。

注重添衣保暖 「春捂」應得當，在氣溫驟降時，及時添衣保暖，而且要額外注意腰部、足部、手、臉（尤其是口鼻部）的保暖。家人應保證老人房間的溫度穩定，室溫低於16℃時最好使用電暖氣等設備供暖，並注意開窗通風。心臟病患者出門時衣物應貼身，不要過早地擅自減衣，記得戴口罩及手套。

飲食避冷宜溫 春季時飯菜容易變涼，冷飯冷湯入胃對血管也是一種刺激。因此，春季飲食宜溫熱，另外可多飲綠茶、多食黑木耳。綠茶中的茶色素可有效抑制血小板的黏附和集聚，預防心絞痛的發作。黑木耳能夠有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。

按醫囑服藥 在冷熱交替的「倒春寒」期間，心臟病患者應在醫生的指導下服藥，如麝香保心丸、速效救心丸等，另外還要在家中常備心臟急救藥。適當運動循環好 據研究表明，在氣溫低於12 ℃的環境下靜坐不動，會增加循環統的負擔。因此，加強體育鍛煉也利於心臟健康。心臟病患者初春適宜的運動包括郊 游、登高、踏青、練拳、做操、散步、慢跑、踢毽子、放風箏等。 于慧 / 文

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