新晉奶爸的分娩日記：記錄寶媽從懷孕到分娩，男人需要做的事！

原標題：新晉奶爸的分娩日記：記錄寶媽從懷孕到分娩，男人需要做的事！

懷著無比激動的心情，終於決定執筆記錄這次關鍵的「人生大考」了。

雖然寶寶已經出生十來天，但彷佛一切就在昨日，依然歷歷在目。此刻再度回想起來，真是又激動又凌亂。

激動的是，身份角色的突然轉變。

和媽媽懷胎十月不同的是，縱使已經「知道」自己即將做爸爸，但在孩子真正來臨的前一秒鐘，在產房大門打開的前一秒，這一切只是停留在「知道」。

而就在產房大門打開的那一刻，才從「知道」變為「確定」，也就是父親身份正式蓋章生效的時刻。

（圖片來源攝圖網）

是的，馬上就要持證上崗了！

看到寶寶那一瞬間

第一眼看到孩子的那種心情，很難言語。

看到孩子睜得大大的、帶有星辰的雙眼，猛然間，腦海里自己過去二十多年的生活快速倒帶，然後各種不好的都被標上了重點記號。那一刻內心所想是「太帥了吧，千萬不要讓他像我一樣」。多了些責任，多了份擔待，多了幾成成熟。

是的，我做父親了！

激動過後，是焦慮

媽呀，這樣就做父親了？

接下來該怎麼辦？先餵奶還是先喂水？

我還沒換過紙尿褲怎麼辦？

我還不會給孩子洗澡怎麼辦？

寶寶一直哭怎麼辦···

老婆坐月子有哪些注意事項？

萬一開奶不成功該怎麼安撫老婆？

如何才能讓老婆保持心情愉悅而不抑鬱···

接著，就是一聲聲長嘆在產房外面不斷地回蕩著。

我做父親了。這是事實！

回想這次「人生大考」，感覺就像「裸考」。

準確的說，就好像考前已經做了N久的複習，覺得自己至少能夠及格了，但就在考捲髮下來的那一刻，發覺所有的重點不對，相當於沒複習，然後腦袋一片空白。

可是，面對這張沒得退票的考卷，沒有退路，不得不硬著頭皮上。然後就在各種躡手躡腳中開始了「答題」。

我知道，接下來還會有很多跟我有類似經歷的奶爸寶媽。不管你上了多少育嬰課程，不管你看了多少育兒文章或育兒書籍。直到寶寶來臨的那一刻，會顛覆掉很多你的所謂育兒知識。

比如：

1、新生兒到底能不能喝水？

喝水會不會「中毒」。實際，如果新生兒喝的是奶粉，在兩餐之間適量添加水，反而是好的。避免寶寶拉出來的便便太干。（奶粉的便便都是一粒粒的）

（圖片來源攝圖網）

2、寶寶喝完奶一定要拍嗝。

實際，很多新生兒喝奶喝著喝著就睡著了。你一拍，大多數時候會把他拍醒，然後他又繼續喝。奶爸曾經試過，從凌晨兩點多，不停地餵奶、拍嗝，餵奶、拍嗝，喂到差不多五點。那種奔潰和失助的感覺，只有體會過的感覺人才懂。

所以，如果寶寶喝完奶，睡了就讓他睡吧。先抱會再把他放到床上睡吧。盡量加條毛巾之類的，讓寶寶側著睡，這樣會讓他更舒服點。

好啦，前面啰嗦了那麼多情感表達，下面進入正題，為了避免你也像我一樣，面對孩子的降臨時手慢腳亂，我整理了以下幾點重要清單，以供參考：

1、愉悅自己，快樂備孕

很多准爸爸准媽媽在正式懷孕前，都會避孕。都認為一旦取消避孕措施，幾乎就能夠按照自己的時間節點懷孕和生BB了。其實不然，現在大部分人工作、生活壓力大，經期紊亂、生活無秩序、三餐不定、睡眠質量差，如果沒有按照自己的原計劃節點懷上寶寶，精神壓力會越來越大，反而越難懷上BB。

所以，在懷孕前，建議，兩個人先做個體檢。一起清潔家庭環境，合理安排自己的作息時間，規範自己的進食時間與進食質量等等。

盡量讓雙方足夠放鬆，有幸福感，剩下的，就是等待了，耐心的等待。

（圖片來源攝圖網）

2、提前社保備案，節儉開支

以你太太為準，在懷孕的第12周，也就是你們在醫院的第一次建檔產檢後，請帶著產檢本到你太太的社保所在地進行社保備案和醫院定點。（注意保存好社保回執，生產報銷結算有用）

這可以為你太太產檢過程中減免一些檢查費用，而且，在生產時，如果為順產，大部分的費用是可以報銷的。（出院時直接社保扣除，無需另外憑票報銷）

（圖片來源攝圖網）

3、必要的產檢陪護，降低孕期抑鬱

或許你經常忙到半夜三更，或許你周末都要加班加點。但請記住，如果你太太懷孕了，請記得她每次預約的產檢時間，盡量陪她去，特別是6個月以前和一些大的檢查，如唐篩、糖篩、NT、大排畸等等。

因為，誰也不知道寶寶的檢查狀況是否良好，數據是否在合理範圍內？而一旦不幸，某些指標異常，就連醫生也沒有十足把握最終診斷結果的話，大部分孕媽聽到這些消息後會將某項數據的危害程度放大10倍及以上，陷入各種恐懼和擔憂中。

如果當時你不在她身邊，你無法及時做出鼓勵和安慰，這將會成為孕媽心中不適的癥結，嚴重的可能會演化成孕期抑鬱。

另外，孕期的一些，產前課程，如如何制定分娩計劃、如何應對產前陣痛和呼吸減痛等課程。這將成為你在第一產程陪護過程中最重要的支持。

她懷孕了，是你這個大男人大顯身手的時候了！

4、陣痛來臨，一定要保持冷靜

臨近預產，宮縮開始變得頻繁。別擔心，下載一個宮縮記錄APP。

假如宮縮時間間隔、每次的持續時間開始變得規律，請重視，你的寶寶很可能要來臨了。

如果還沒有見紅、還沒有破羊水，別著急，該吃飯、洗澡、洗頭、剪指甲什麼的，養精蓄銳、儲存體力。

如果宮縮時間間隔變成2-3分鐘每次或者見紅了，那就帶上你太太、待產包，準備去醫院吧。第一胎的話，不必著急，時間是夠的，從見紅到宮口全開，還有好長的路要走。但保持繼續記錄宮縮情況，去到醫院，可以向醫生或護士彙報宮縮情況。（最好2名家屬陪同，一個陪產婦，一個辦手續、跑腿買吃的、倒水等臟活累活）

如果破羊水了，別等了，趕緊去醫院吧。

到了醫院，醫生會根據宮縮情況、胎監情況、宮口開指情況等確定是否接收入院。一旦醫生給你開了入院單。

恭喜你，你太太已經開始進入第一產程了。

身為丈夫，你要知道，在接下來的每一分鐘，她感受到的疼痛會比之前更加強烈、更加頻繁。

這時，別急，你還是那個最可靠的依靠。在她痛的時候，握緊她的手，告訴她，「不怕，咱們調整呼吸，鼻吸1/2/3/4/5、口呼1/2/3/4/5···」她痛一次，你就按照這個方式幫助她一次。相信我，會很有用的。（千萬不要讓她大喊大叫，這會消耗掉很多體力，喊得越大，後面順產的機會就越小了。因此，為了順產，保持體力才是關鍵。）

如果宮口開得特別慢，那就嘗試下地走；如果她走不動，你就扶著她。適當地走動，能夠促進開宮口的速度哦。

一般醫院，宮口開三指前，都不會讓產婦進入待產房，而是在普通病房。因此，在此之前，盡量讓產婦吃流食（粥等），及時補充體力。

相信我，在第一產程，奶爸們，不要覺得你們一無是處。

產婦的堅強和勇敢來源於丈夫的鼓勵與支持，而你的支持，將決定她能夠儲存多少體力，第二產程是否能夠順產。

她經受身體和心靈的雙重疼痛，你能做的就是給她足夠多的安全感。

所以，你很重要！

下面，還請允許我再感性一把，給親愛的奶爸寶媽們各自留一封信：

親愛的准爸爸們：

你的太太正在為你孕育一個生命，那是你們愛情的結晶。不管你是否已經準備好了，請勇敢直前吧。不要再珍藏你的擔當與責任。

寶寶出生前後，請你把更多的注意力和精力放在照顧你太太上。因為她比寶寶更需要你。給她一個儀式感，讓她感受你的愛，這將大大降低她患抑鬱症的幾率。或是偶爾的一份愛心早餐；或是產後一句簡單的「老婆，你辛苦了，你真棒！」；或是她陣痛時你遞上水杯、緊握的雙手；或是產後幫她擦身換紙尿褲、攙扶她上廁所。請試著多給她關心，給多點你的愛。

關於父親角色的轉變，那就既來之則做之吧。不懂就學，尤其是向護士學習換紙尿褲、洗澡等動作；學學給寶寶沖奶，幫助麻麻給孩子喂母乳；在醫院的前幾天，就是你學習能力大爆發的關鍵時間，請調用你的耐心、用心、愛心，開始父親的第一堂課。

做爸爸，其實比你人生中的任何一份工作都來得更加細緻入微，也更加需要魄力和頭腦，但是，這卻是男人最幸福的職業。

親愛的寶媽們：

縱使你聽過、看過無數篇關於分娩的文章，也在腦海里演練過無數次分娩時的場景。但希望你可以，在陣痛、分娩真正來臨的時候，繼續保持你的冷靜與淡定。不管多痛，不要大喊大叫，請記住，隨時呼喚你的丈夫、你的家人，讓他們給你依靠。

呼吸！呼吸！呼吸！呼吸能夠幫助你減少疼痛感，如果實在痛到無法忍受，那就用手掐一掐你先生的雙手，讓他也體驗一番你的痛的情緒。

請相信醫生、相信助產士，他們都是很友善、很平和的。在第二產程，她們是你最最有力的依靠，她們會用她們的專業技能幫助你盡量減少痛苦，完成分娩。

加油！請繼續你的堅強，你行，你能！

最後，特別感謝我的老婆！她的堅強讓我真正地成長起來。都說陣痛和分娩比M痛還要痛N次方倍，平時連被蚊子咬都痛到大喊大叫的她，這次，為了孩子，居然一聲喊叫都沒有。我知道她一直在忍，在努力。通過手指一次又一次地掐到我的肉，我能夠感受到那種痛而不得發泄的感覺！真偉大，母愛真偉大！一個小女生，突然間就爆發了這麼大的力量！比一個男人還要堅強！感謝你，謝謝你給我們帶來新生命的同時，也教會了我成長！

最後附上我自己列的待產包，裡面涵蓋了寶寶和媽媽月子期的用品，僅供參考！

1、重要證件及物件

2、寶寶用品

3、媽媽用品

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