COMO Shambhala Estate推出首個由澳大利亞睡眠顧問Tristian Kelly主理的睡眠覺醒工作坊

圖片來自原創作機構

COMO Shambhala Estate

2018年5月17日-22日，COMO Shambhala Estate將推出其首個睡眠覺醒工作坊，由澳大利亞睡眠顧問Tristian Kelly主理。這個為期六天五晚的工作坊將幫助客人控制自己的睡眠模式，其中包括每天180分鐘的小組訓練課程，以及與Tristian的一對一諮詢。

Tristian Kelly是睡眠理療師、《三星期讓你睡得更好》一書作者，她的最新作品《失眠者日記》也即將出版。Tristian曾經花20年時間尋找治癒自己慢性失眠症的方法，她為COMO Shambhala Estate帶來了豐富的失眠治療經驗。Tristian畢業於悉尼大學心理學專業，隨後她又接受了自然療法、營養師、西醫草藥以及順勢療法的培訓。當她最終成功讓自己獲得安穩睡眠後，她開始在自己的睡眠診所——澳大利亞「數貝殼」診所——幫助其他人解決失眠困擾。

Tristian在巴厘島的工作坊著眼於睡眠科學，並教授各種睡眠策略以幫助解決失眠問題。她還將發現每位客人的焦慮觸發點，然後定製個性化的睡眠方案，這樣，他們結束工作坊的課程回家之後，也能利用這個方案來幫助自己入眠。工作坊將探討食物和營養如何能夠支持良好的睡眠，並由COMO Shambhala廚房提供每日飲食靈感。放鬆身體的治療、瑜伽和戶外活動也有助於產生切實的效果，此外，點綴著在靜寧的巴厘島叢林中的COMO Shambhala Estate私享別墅、客房和套房本身也能幫助客人重啟自己的睡眠周期和晝夜節律。

Tristian Kelly表示：「睡眠覺醒工作坊是一個為期五天的靜修，將教授你良好睡眠的基本定律、讓你知道你的生活如何影響你的睡眠模式，並引導你如何利用自己的個性化睡眠工具包和睡眠策略來控制自己的睡眠，而不是讓睡眠控制你的生活。」

COMO Shambhala Estate水療經理Sally Halstead表示：「我們很高興能夠主辦Tristian的睡眠覺醒工作坊。有睡眠問題的客人往往會在我們的酒店獲得慰藉，通過這個有針對性的工作坊，更多客人有望戰勝失眠。」

工作坊包含的內容：

-一日三餐，包括歡迎晚宴和告別晚宴

-兩天90分鐘由Tristian Kelly主講的集體課

-與Tristian Kelly進行的30分鐘一對一諮詢

-60分鐘 COMO Shambhala按摩

-COMO Shambhala

-專屬禮物

COMO Shambhala Estate的首個睡眠覺醒工作坊定價為5160美元。

圖片來自原創作機構

在COMO Shambhala Estate冥想

圖片來自原創作機構

COMO Shambhala Estate的COMO套房主卧

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