吃什麼可以美容養顏？常吃超市裡的這幾種食物，讓你越吃越年輕
相信所有的女人都希望自己的肌膚吹彈可破，白皙光亮，但是護膚品化妝品裡面容易含鉛汞等成分，有沒有什麼科學安全又有效的美容養顏秘方？今天小編就為大家介紹吃什麼美容養顏、美容養顏的食物有哪些？
一：火龍果
火龍果是果中之後，火龍果是一種高纖維低熱量的水果，是一種減肥佳品，另外火龍果還具有降火的功效，不僅降火還可以補充人體所需的維生素。對女人而言常吃火龍果有排熱毒，養容顏的作用。火龍果最好是小心儲存，防止熱化或是凍傷吃。
二：蘋果
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
三：蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，有葆青春抗衰老、消除皺紋及老年斑的效果。
四：櫻桃
櫻桃中富含非常的維生素C，可有效滋養肌膚、分解黑色素、美白肌膚的功效，另外，櫻桃中還含有豐富的鐵元素，令你的肌膚白裡透紅。如果可以每天一杯櫻桃汁，你還怕你自己不能白嗎?
五：黃瓜
黃瓜是大家比較喜愛的一種蔬菜，也是女性做面膜的常用材料，主要是以為黃瓜中含有大量的維生素E，具有嫩白皮膚、延年益壽、抗衰老的作用，並且黃瓜中含有的黃瓜酶能起到很強的生物活性，還可以加快機體新陳代謝速度。
以上是為大家介紹的吃什麼有美容的效果，相信大家都了解了，這些食物都有美容、抗氧化的效果，總之，對人體百利無一害，但是要適量、適當的進去才好，不能盲目的食用。
