在這冷暖不定的時節，預防疾病就吃這6樣
微雨眾卉新
一雷驚蟄始
今天23時28分，驚蟄到來
天氣回暖，萬物復甦
你是否已準備約上小夥伴
一起郊遊踏青了呢
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣
春雷轟隆隆始鳴
驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲
這是一個充滿動感的節氣
在古人看來
驚蟄的標誌性物候有三
一候，桃始華
蟄伏了一冬的桃花開始開花
並逐漸繁盛
二候，倉庚鳴
黃鸝也感知到春天的氣息
發出婉轉悅耳的啼鳴
三候，鷹化為鳩
斑鳩、燕子等鳥類現身林間
那咕咕的叫聲
似乎在催促著春耕呢
仲春時節開始了
春季養生當以生髮為主，飲食上要注意多吃以下六種食物——
梨
驚蟄時節，應多吃生津潤肺的食物。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在民間還有驚蟄吃梨的說法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。
建議春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不僅可以避免食物冰冷，更利於和胃降逆。冰糖蒸梨、川貝蒸梨製作簡單方便，對咳嗽有一定的作用。
薺菜
其實薺菜一年四季都可有，只是春天的嫩芽最為好吃，營養也最豐富。
薺菜含豐富的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強呼吸道黏膜的免疫功能，所含的登皮甙能夠消炎抗菌，可增強體內維生素C的含量，還能抗病毒，因而多吃薺菜可預防春季流感。
春筍
驚蟄養生吃什麼食物呢？春筍是一種選擇。春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富，且含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。
春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。春筍有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹」的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
枸杞
杞子性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強的食物，為廣東民間煲湯的常用藥材。
《食療本草》說它「堅筋耐老」，「補益筋骨，能益人，去虛勞」。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
韭菜
春季適當食用韭菜一方面可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠離細菌病毒的危害。
春季氣候冷暖不一，需要保養陽氣，韭菜性溫，最宜人體陽氣，而且春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣。
鴨血
民間認為多吃鴨血可補肝，因鴨血性平和、營養豐富。肝主藏血、以血補血是中醫常用的治療方法。
鴨血是人體污物的「清道夫」，可以利腸通便，清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。
春雷響，萬物長
我們一起迎接春天
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