幾十萬救不回感冒的他：對不起，你連感冒都得不起

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極物生活家 格格鄔

冷眼旁觀的型格女子一枚

隱藏技能是解魅除惑

前陣子，一篇《流感下的北京中年》刷屏了。很多人才知道，原來，一個小感冒也能致命。可惜文中的老大爺，還沒來得及意識到這一點，就已經付出了生命的代價。

知乎網友Lee2寫了這樣一段話。

突然發現一個很恐怖的事實：

我整天熬夜，父母年近古稀，結婚10年的髮妻，膝下2個孩子。

如果我家人或者自己如果突然患了重大疾病，我沒買醫療保險，全家都沒有。

我沒有體檢的習慣，全家都沒有。

對市區有些什麼大醫院不知道，特色不知道。

沒有一個認識大醫院大夫或領導的朋友或熟人。

沒有為家人大病存錢，或只有生活開銷。

對最佳就醫流程一竅不懂。

我除了知道打120什麼也不知道：不知道應該去哪家醫院合適。

不知道第一時間該做什麼不知道。

他說，我屬於家裡收入還過得去，但真的在醫療防病方面一點防備意識也沒有的。

這位網友的健康意識可謂是零了，然而，他很幸運，在他健康意識覺醒前，全家人都相安無事。

比起這位網友，其實我們很多人的健康意識並沒有強多少。和老大爺一樣，我們總是對自己的身體過分自信，總以為死亡離我們很遠。在身體異常時，往往表現出驚人的漠視和遲鈍。

對自己的身體，我們到底對有多不重視呢？

一位從ICU里死裡逃生的廣州90後姑娘，效仿《流感》分享了自己的經歷。讓我印象深刻的，不是她怎麼死裡逃生，而是她極其薄弱的健康意識，對自己身體癥狀的極度不敏感。

這位姑娘的心很大，出現了血尿，脖子莫名地腫大這些奇怪的癥狀，沒有趕緊去醫院，而是繼續躺在床上，半睡半醒掙扎著背資料。對於身體的漠視，讓她完全沒發覺，死神正在一步一步地靠近。

我的表哥，曾經也是個身強體壯的年輕小伙。有一次感冒咳嗽，以為吃兩片葯休息幾天就好了。當平時不咳嗽的他久咳不好時，也只是到社區醫院開了點葯。因為忙著工作，就這樣拖了一個月，直到到三甲醫院檢查，確診肺癌，沒兩天人就被送進ICU。全身插滿了冰冷的管，受罪20多天，再也沒有醒過來。

也許，只有在ICU門口，當厚重的大門「砰」的一聲打開，看著一具具蓋著白布的遺體被送出來，看著親屬們悲痛萬分的樣子，我們才能真真切切地感受到，生命如此脆弱，才會對自己這副身軀心存敬畏吧。而一般人，在沒病沒痛的日子裡，又怎麼能體會到，原來每個健康的日子都是賺到了呢。

常常聽人說，將來的你，終將會感謝那個拚命努力過的自己。但我想說，拿命來拼時，倘若不懂得管理和維護這脆弱的軀體，你會發現，你連拚命的資格都沒有，想努力卻有心無力的感覺是多麼絕望。

朋友考公務員，努力準備了一年。如果正常發揮，過初試的幾率很大。可是不巧的是，考試才考了半天，她卻因為痛經，暈倒在考場上。她被自己氣哭了，「為什麼我這麼倒霉？總是在關鍵時刻掉鏈子！」

在我看來，朋友的生病不是因為「倒霉」，而是必然。每次當我勸她注意身體時，她都不放在心上，依然肆無忌憚地熬夜，飲食不規律也不忌口。從來記不清生理期的日子，生理期之前照樣喝冷的吃辣的。平時又不注意調理，缺乏鍛煉。

隨著考試日期臨近，忙著備考的她更無暇顧及自己的身體。於是，平時的壞習慣日積月累，就這樣埋下了一顆定時炸彈，在精神最緊張的時刻爆炸了。

最近，聽一個好友說，她終於升職加薪了，可是辭職了。因為體檢報告出了比較嚴重的問題，不得不辭職休養。朋友本來的身體小毛病就頗多，熬夜失眠，腰酸頸椎痛，各種葯堆滿了抽屜。

現在她的老爸不再催婚了，也不過問她的工作情況了。唯一擔心的只有她的身體，畢竟比起女兒的健康，其他都不重要了。朋友自嘲到：「作為一個30歲的單身女青年，奮鬥了這麼久，結果只留下了一堆健康問題。怎麼以前我就沒發覺，看到體檢報告各項指標都正常的時候，都是非常值得慶幸的時刻啊。」

因為生病吃過虧的人，才能深刻體會到：一個健康的身體，才是努力最大的資本，也是一個人最好的軟實力。

記得在看吳秀波主演的《虎嘯龍吟》時，讓我感觸很深的是，無論外面如何風起雲湧，司馬懿還不忘在家裡慢悠悠地打五禽戲。華佗留下的這套強身健體的養生功法，他一生練了無數次。

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當所有政敵都盼望著他死去的時候，年邁的司馬懿依然健康地活著。因為有一個健康長壽的身體，他擁有了安身立命最大的資本，因此笑到了最後。

而在快節奏高壓力的現代社會，一個好身體，何嘗不是一個人勇往直前的鎧甲呢。有的人在飯局上喝著喝著就喝出了肝癌，有的人熬夜熬著熬著就猝死了。人生最可悲的，莫過於拚命努力過後，終於能過上自己想要的日子時，卻無福消受。

過年回來，剛回到廣州，看到一朋友發朋友圈，他又感冒發燒了，淡淡散發著一種「無人問我粥可溫」的漂泊感。我很納悶，像他這種每天運動，飲食也比較健康的男生，怎麼會動不動就感冒發燒呢。

後來，我從他穿衣服飲食的習慣就可以判斷，他對天氣的反應永遠慢半拍，對飲食永遠不會調整……這就是個不知冷暖、不懂照顧自己的單身宅男啊。

就像我這位朋友一樣，也許很多人並不是不想「注意身體」、「照顧好自己」，而是不懂得怎麼做。生存是一門基本技能，管理健康更是一門技能。

下面分享一些保持健康的小技能。你要知道，這是一種性價比極高的投資，它不需要你付出多少時間和精力，卻能獲得受益終生的回報。

1 |每天早晨第一件事看天氣預報，留意氣溫變化。要知道，隨天氣穿正確衣服也是一種需要鍛煉的本領，讓你不因為穿錯衣服而渾身不舒服，也不會因此而生病。

2|好睡眠是保障身體抵抗力的關鍵。若睡眠質量差，可能是心理原因，也可能是脾胃不好等身體原因。想要改善睡眠，還可以從很多細節做起。比如換個好的床墊、枕頭，及時清理卧室的垃圾桶，保持卧室的乾淨衛生……

3|飲食規律，飲食平衡。不偏食，不暴飲暴食，就算偶爾放縱了自己，也要及時調整回來。腸胃不好的人，還可以吃益生菌調理腸胃。

4|保持對自己身體的敏感度，注意感受自己身體的變化。不要對身體的小問題視而不見。

5|流感高發期時，感冒發燒不可輕視，注意及時就醫。

6|定期體檢，特別要關注身體的老毛病。

7|為自己的身體買一份保險，多一份保障。

8|堅持一項運動，對某些慢性病很有幫助。

9|定期去按摩、刮痧、拔火罐、泡溫泉等，緩解壓力，調理身體。

其實，健康和努力並不衝突。真正有本事的，不是拚命努力的人，而是拚命努力的同時，還懂得管理健康的人。

別總是等到生病後才懷念健康的可貴，別總是等到大病一場才來追悔莫及。願我們都做個努力又健康的人。

今｜日｜互｜撩

什麼時候，你突然開始注意身體了？

文字由極物原創，圖片大部分來源於網路，版權歸原作者所有。

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