熬夜玩手機？眼科醫生揭露為何「藍光會傷眼」背後原因！

隨著電子產品普及，市面上充斥著許多訴求保護眼睛的「抗藍光」產品；不過，「藍光」究竟是什麼？藍光真的會造成眼睛傷害嗎？深山果農特邀眼科主任陳瑩山醫師講解，其實藍光是好光，可以讓色彩更鮮艷明亮，但藍光能量強，長時間直射眼睛將會導致慢性的眼部傷害。

藍光是好光，透過藍光，雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷，也讓人的心情變得愉悅；不過，藍光同時也是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，會造成黃斑部感光細胞的損傷，可能形成黃斑部病變。

電子產品發出的藍光其實不算強烈，戶外光線與LED燈的藍光強度數倍於電子螢幕所發出藍光，但為什麼我們會特彆強調電子產品的藍光呢？陳瑩山主任解釋，主要是因為一般人在使用電子產品時，螢幕所發出的藍光直射眼睛，加上使用時數過長，才會造成眼睛慢性傷害。

藍光會讓眼睛聚焦不易，因為藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。長時間下來，睫狀肌緊繃無法放鬆，眼睛容易疲勞、酸疼，可能會造成假性近視。

此外，眼睛長期直視電子產品螢幕造成的慢性刺激，會使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物，最後只能斜著眼看東西，形同失明。

現代人脫離不了電子產品，對於藍光必須要加以防護！陳瑩山主任提醒，尤其是600度以上的高度近視者，以及有黃斑部病變家族史的人，都屬於黃斑部病變高危險群，更應該加強防範藍光，以免造成不可逆的眼睛傷害。

眼疾相關問題，建議諮詢當地眼科醫生。

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