視物黑朦可能和腦卒中有關係

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可能不少人都有這樣的一種經歷，轉換姿勢的時候，突然感到眼前一片黑暗。大部分人都認為這是低血糖或是因為姿勢轉換過快的原因，其實這也可能是腦卒中前兆。

視物黑朦可能和腦卒中有關係

眼睛黑朦，就是視覺上的異常，往往就是腦卒中最早的一個報警的信號，我們一定要重視起來，比如患者的眼前突然發黑了，過一會又好了，這主要就是大腦裡面的血液流量減少了，微小血栓通過了我們的視網膜動脈，由此就會引起看東西黑蒙蒙的現象。

如此出現眼前發黑，就要警惕腦卒中發病了，及時做好防治措施。那麼腦卒中如何預防呢？

控制高血壓

積極的降壓治療可明顯減低腦卒中複發的危險，可使腦卒中發病危險性減低40％以上。因此，對高血壓的營養預防和控制的措施對於腦卒中的預防也是適用的。

減少膳食脂肪

膳食中的脂肪，尤其是一些特定的脂肪成分，可以通過血脂、血栓形成、血壓、動脈功能和炎症等途徑影響患腦卒中的風險。因此，應控制飲食中飽和脂肪酸的攝入量，脂肪的供能比應不超過30％，飽和脂肪酸的供能比不超過10％，反式脂肪酸的供能比不超過1％。

保持適宜體重

肥胖和超重是導致高血壓和腦卒中的危險因素，膳食中能量攝入過多，體力活動不足是導致超重和肥胖的主要原因，因此，要保持適宜的體重，體質指數（BMI）正常值為18。5～23。9kg／m2。

多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有豐富的鉀、膳食纖維、維生素和植物化學物對腦卒中起到明顯的保護作用。《中國居民膳食指南》推薦我國成人每天吃蔬菜300～500g，水果200～400g，並注意增加薯類的攝入。

控制吸煙和飲酒

不吸煙或戒煙可以明顯減少患腦卒中的危險度。男性每日飲酒的酒精量不超過25g，女性應不超過15g，孕婦不飲酒。

腦卒中的危害是很大的，一旦腦卒中發病，後果無法估計，因此在平日，一定要做好腦卒中的防治措施，及時預防腦卒中發病。

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