醫院內部流傳的頸椎操，簡單動作解救你的僵硬脖子
最近你是否覺得頭暈噁心，蹲下去站起來兩眼放星星？
最近你是否會感到渾身無力，精神恍惚，有時手臂或手掌發麻？
最近你有沒感覺到脖子痛、頸肩酸痛，脖子硬硬的？
最近你感受到自己眼花耳鳴了嗎？
百盛健康聯盟告訴你：如果有這些癥狀，你有可能患上了頸椎病！
不是說危言聳聽，當我們頸椎酸痛，就需要及時到醫院檢查，如果患上頸椎病，會出現頭暈目眩，噁心想吐，視力下降、耳聾耳鳴等狀況，因為這是頸椎間盤突出壓迫神經根導致的。
當我們的肌肉長期處於緊張狀態，就會感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，這樣的現象會很快消失，但是，長期伏案辦公的人就不一樣了，常年用電腦讓頸部肌肉和神經長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。而且現在還有智能手機，導致低頭族過多，這樣造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經，頸腰椎病就會形成。
很多人對這個常見疾病認識不足，其實嚴重時可能會導致中風，腦梗塞、癱瘓，腦萎縮，經常性耳鳴甚至耳聾，神經性腸胃功能紊亂，除此外，會可能會造成面部肌肉萎縮、面癱，頑固失眠、神經衰弱，腦血栓，肩周炎、肩膀僵硬，甲狀腺疾病，咽喉問題及咳嗽，手指、手臂麻木及疼痛……
除了及時就醫治療以外，平時一定要改掉不良的生活習慣，有意識的做對頸椎有利的動作，早期也可以用雲南白藥的疼痛包。
在這裡，百盛健康聯盟從權威醫生那裡得到一套頸椎操，大家在日常工作也能隨時做，不佔據任何時間，更適合中老年朋友，預防頸椎病。
1、頸椎操熱身運動，可以多次循環。
2、左顧右盼
3、搖頭晃腦
4、頭手相抗：互相抵抗5次
5、仰頭望掌：保持5秒。
6、頸項爭力
7、伸頸回望
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