減肥吃什麼肉合適 這幾種健康的做法要知道

1、很多肉類減肥的時候也可以吃

春節假期已經結束了，不少人都開始自己的減肥計划了。對於一些肉食愛好者來說在瘦身期間拒絕一起肉類食物應該是一件非常痛苦的事情，其實你只要選擇合適的品種，然後採取合適的做法照樣健康低脂。

2、豆腐魚湯

步驟1：準備一條鯽魚，一些白豆腐，將鯽魚處理乾淨，魚鱗和內臟都處理乾淨，豆腐切成塊狀，還需要準備一些生薑達到去除腥味的目的。

步驟2：在炒鍋裡面倒入一些油，將魚放進去煎成雙面金黃色，然後加入水、生薑、豆腐一起煮，可以提前加入一些鹽。

步驟3：等到魚湯煮成奶白的時候，就可以放入一些味精、蔥花進入，再裝盤。

3、白灼蝦

第1：買新鮮的蝦，然後將蝦線處理乾淨，還需要準備一些姜、蔥。

第2：在鍋裡面倒入水，等到水煮沸騰了，就可以放入一些蝦、生薑、蔥進去煮。

第3：直到蝦肉變成紅色的時候，就可以吃了。

4、芹菜炒雞肉

第一步：需要準備的食材有：雞肉、芹菜、大蒜、生薑。芹菜洗乾淨後切成段狀，雞肉用刀將它剁成大小合適的塊狀。其他佐料切碎就好了。

第二步：放油在鍋裡面，等到油燒熱之後，就放入雞肉和姜在鍋裡面翻炒，如果家裡有料酒，可以放入一些進去。翻炒10分鐘左右將雞肉盛出來。

第三步：繼續在鍋裡面倒入一些食用油，將芹菜放入進去，大火翻炒3分鐘左右就可以倒入炒好的雞肉一起翻炒。

第四步：加入大蒜子、鹽、紅燒醬油，使用鍋鏟將它們翻炒好了就行。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！