預防流感，學會七步洗手法

近期國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山院士提醒公眾，今年3月可能會有新一波的流感即將襲來，一定要提高警惕，呼籲各大相關部門做好防範措施，並請儘快生產抵抗此次流感的四價疫苗，只有提前預防，才能讓孩子們少受罪。

鍾南山院士在解讀今年流感特點時表示：

1. 根據核蛋白，流感可分為甲、乙、丙、丁4個主要抗原型，其中甲、乙是常見的兩種。

2. 2017年4月以來，我國流行的甲型H3N2，甲型H1N1，乙型流感病毒均未發生明顯變異，但從去年底到今年初，乙型流感病毒又有所變異，流感病例中乙型的Yamagata型明顯增多。

3. 現有乙型疫苗的匹配性跟不上，未能對目前這波流感起到預防作用，人群對這一新病毒亞型缺乏免疫力，所以發病數翻倍。

國家衛生計生委在近日召開的例行發布會上也指出：當前流行的優勢毒株，已多年未大範圍流行，導致人群缺乏免疫屏障，使易感人群增多。

對此，鍾南山表示「流感至今仍是我們無法預測的威脅。」因為流感的毒株並不是一成不變的，它非常狡猾，它能不斷逃避人群對它的免疫攻擊。

拒絕流感你還必須做到哪些？

1. 勤洗手：手掌容易沾上病毒，然後觸摸口鼻造成感染，此外，你或許喜歡洗手後用毛巾擦乾，其實毛巾很容易潛藏病菌，最好用一次性紙巾擦乾或選擇自然晾乾。

2. 保持環境清潔和通風：室內保持乾淨、保持通風、保持適當乾燥，都能避免細菌病毒的滋生。

3. 保護好口鼻：減少到人群密集的場所，必須外出時記得給孩子帶上口罩，這樣能有效保護口鼻不被病毒侵襲。

4. 良好口鼻習慣：咳嗽、打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然後記得洗手，並且避免觸摸眼睛、鼻和嘴巴，以免病毒從其它地方入侵身體。

5. 熱水泡腳：泡腳可以促進血液循環，加速體內排寒，人在保暖狀態下，不容易被病毒侵襲。

到底應該如何正確洗手?我們開始七步洗手法

第一步（內）：洗手掌 流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；

第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

供稿：菊梅醫生集團

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