對我學習幫助最大的原來是這種心態

前段時間和朋友們討論，提到了一個問題，你們感覺對自己的學習幫助最大的是什麼？

小夥伴們各有各的答案，有人說是有貴人相助，有人說是有一本書啟發了他。我思前想後，發現對我學習幫助最大的，其實是——謙卑心。

沒錯，就是一種心態。

一、謙卑之心的演化

這種謙卑心和我內心的兩種體驗是息息相關的：

第一種是見識到了牛人的體驗，我感嘆這些人的強大、牛逼，然後和自己對比，就有了謙卑心。

第二種是內心感受到了強烈的傲慢。有一種「老子天下第一」的感覺。

兩種感覺交替出現，互相影響，我的內心就發生了幾種化學反應。

謙卑和自卑的關係

當見識到了種種強大的人和強大的知識之後，我的謙卑心越來越強，我知道自己不能隨隨便便的下結論，不可以頭腦發昏的評論一些事情。原來這個世界上還有很多強大的、專業的人，很多事情我們都必須請教這些專業的人。

我們花費大量的時間、精力，最終也就能在一隻手數的過來的領域中略有所成，甚至可以精通。但是其他大部分的領域，我們都只是門外漢，最好的面對方法，就是敬畏，不對自己不懂的東西指手畫腳，不憑藉自己的臆測去做判斷。

這種看見強大，喜歡強大，敬畏強大的態度，給了我學習的機會。我會停下來學習，而不是傲慢的走開。

謙卑之心的隔壁，就是自卑。當見識了那麼多牛逼的人和事，而自己又遭遇了挫折之後，會衍生出強烈的失敗感，我是不是不行？為什麼別人能做到，我做起來就這麼難？

一旦注意力從嚮往強大，轉移到鄙視弱小，謙卑就會轉化為自卑，一個人就會開始強烈的內耗，不斷的自我攻擊、自我否定、自我傷害。然後就會變得弱小、可憐又無助。

所以，當你見識了牛人，要嚮往強大，但是不要鄙視弱小。弱小是規律，強大也是規律，正視挫折，然後學習方法去戰勝就好了。

自信和傲慢

謙卑還有另一個鄰居是自信，我認為謙卑和自信並不衝突，兩者是可以同時存在的。謙卑更多的指向性在於自己未知的東西，而自信的來源是自己已知的東西。知道的越多，也就知道自己不知道的越多，所以會謙卑。知道的越多，對自己的知識和能力也就越自信。兩者都是一樣的。

但是，自信也有個鄰居叫做傲慢。

傲慢和自信是不同的。自信是有理由的，有一些知識、能力作為自己的底蘊，但是傲慢不需要這些東西。傲慢的人可以憑藉單純的直覺，去否定任何一個他看起來不順眼的東西。

我做覺察訓練的時候，覺察到自己內心出現過很多次傲慢的心態。「不就是XXX」、「這種東西low爆了」，這些傲慢的情緒讓我有些膨脹，不過幸好覺察到了。

良好的情況，應該是同時擁有的謙卑和自信。

不良的情況，則是擁有自卑和傲慢。

這些都是成對出現的。而當你覺察到這四種情緒的時候，就是你擁有選擇權的時候。如果你覺察做得足夠好，你可以在自卑的時候調出你傲慢的情緒，演化成自信。你可以在傲慢的時候調出你的自卑感，來演變成謙卑心。情緒都可以成為雞尾酒的調料，可以學著好好利用下。

二、和七宗罪的戰鬥

傲慢、嫉妒、暴怒、懶惰、貪婪、色慾、暴食，這七個東西被稱之為七宗罪。

當你對你的內心稍稍微的有些覺察的時候，你就能發現這些情緒存在的形態以及產生的影響和特點都是完全不同的，但是它們都確確實實在影響著你，限制著你。想要讓自己成為更優秀的自己，就要克服這些情緒帶來的負面影響，去把這些情緒轉化一下。儘可能的轉化為積極、正面的影響。

我在上面講的謙卑、自卑、自信和傲慢，其實都是從傲慢裡面衍生出來的。

那麼，從嫉妒、暴怒、懶惰、貪婪、色慾、暴食這裡面又能衍生出什麼呢？

就比如說暴食，暴食的背後是可能強烈的飢餓。對飢餓的恐懼會造成暴食。還有可能是對飽腹感的憧憬。探索自己的這些情緒是從哪裡產生的，來源於自己頭腦中的哪一份記憶，這很重要。這基本上決定了一個人對自己內心修行的推動。

要曉得自己的起心動念，不要壓抑或者否定任何念頭，尤其是負面的。而是要面對念頭、識別念頭、看出這個念頭的來龍去脈。當你看明白之後，很多問題就迎刃而解了。

這個心靈上的修行，和現實世界的修行不同。現實世界你懂一個道理，可能需要幾天、幾個月甚至幾年去實踐。而心靈上當你明白什麼，可能就會達到一個頓悟的效果，在前期思考積累的量變上，瞬間發生質變。

要和這七宗罪打交道，要認真的和自己的內心打交道。看破自己的傲慢之心，用謙卑的態度去學習，去和牛人交流。這是對我學習幫助最大的東西。沒有這個心態，一切對我來說都是空談。

大家感覺，對你們學習幫助最大的是什麼呢？歡迎留言

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