春季過敏來勢洶洶，這些事順義人千萬別忽視！

春季到了，很多人在這個季節，都會有皮膚過敏或者是其他身體部位過敏等癥狀，那麼到了春天，過敏性體質怎麼辦才能避免呢?過敏性體質如何調理才會更好呢?過敏體質的人如何用飲食調理呢?

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過敏性體質怎麼辦

為什麼會存在過敏性體質呢

這個有先天性的原因也有後天的因素。很多人在生下來就有這個不能吃那個不能吃，有些甚至是連普通的雞蛋和牛奶都不能吃，甚至有些人被檢查出來練大米也不能吃。當然出來先天的也有後天的原因，就是當一個人抵抗力變差的時候很容易就會引起身體各種過敏的反應。

那即使找到過敏原，也很難將過敏原完全消除呀，比如說一個人蟎蟲過敏，不可能將房間內的蟎蟲全部殺死，因為蟎蟲是肉眼看不見的，但是又是生命力極強的小生物，同樣的花粉過敏，不可能將花全部掐死，因為過敏體質的人只能在一定的程度和一定的條件下進行調理。

過敏體質者又該如何調理呢?

盡量避開過敏原

如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話，就會注意時刻讓孩子遠離過敏原，因為少接觸過敏原，就會減少過敏的機會。所以，經常出現過敏現象的人一定要去醫院確認一下過敏原。

花粉

春天萬物復甦，很多花草植物在這個時候綻放，花粉在這個時候傳播也很厲害，他們會隨著空氣四處飛揚，其中有部分人會因為吸入花粉而導致皮膚過敏以及鼻炎過敏等等癥狀。

灰塵

灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。

食物

常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。

季節變換

在初春，季節交替的時候，空氣中散發著很多的花粉以及一些過敏源物質，它們會大量的釋放出人體所有組織的化合物——組織胺，這樣就會引起臉部皮膚的過敏。

溫度變化

早春溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發紅、發燙。

提升抵抗力和免疫力

對於後天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的，因此提升抵抗力和免疫力是調理過敏的一個很重要的方法，建議平時多吃一些富含蛋白質的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優質蛋白質的營養品。

針對不同的過敏癥狀進行調理

過敏性鼻炎

這是最常見的一種過敏的癥狀，一般可能會因為花粉、塵蟎過敏導致，可以按壓相關的穴位進行緩解，同時要提升抵抗力和免疫力，避免經常性的感冒。

過敏性哮喘

這是過敏癥狀中比較嚴重的一種，中醫認為是因為肺、脾、腎三個器官都弱導致的，因此，對於過敏性哮喘除了要進行相關的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。

皮膚過敏

這種現象是最常見的，而且經常是不明原因的。很多可能是因為花、草，甚至陽光紫外線，對於這種情況只能採取一些保護的措施，比如不要在陽光下暴露皮膚，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長褲等等。

過敏性體質如何調理

1

生活有規律，睡眠要充足。

2

在疾病緩解期，堅持適宜的體育鍛煉。

不做劇烈運動如跑步、踢球等。平時在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。天氣晴朗暖和的時候，可適當去戶外快走，充分熱身後也可在潔凈的游泳池中游泳。刮大風的時候，在朝陽的房間進行室內鍛煉。

3

飲食清淡，營養合理，攝取足夠的維生素和礦物質。

如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素c;捲心菜、花菜等富含維生素E;胡蘿蔔富含維生素A。

不吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物;禁食生冷食品。

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