春季疏通經絡養肝

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經絡對於人體來說，有平衡陰陽、營養全身的能力，所以經絡學在中醫學裡有著至高的地位，是祖國醫學對世界醫學的傑出貢獻。益生老師認為通過對經絡的刺激，達到激活人體免疫系統，增強臟腑功能，促進人體代謝廢物的排泄。益生老師前天從飲食層面談了春季養肝，今天再從經絡層面總結，幫助大家如何養肝護肝。

【疏通按摩7大撒氣穴位】

每個人都有脾氣大的時候，然而脾氣大易傷肝，不利於養生保健。中醫認為，脾氣大易引起肝氣鬱結，按摩身上的7大「撒氣穴位」，即能緩解情緒波動，又能達到舒肝養肝的養生保健作用。中醫認為，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大「撒氣穴位」來舒壓。

1、角孫穴、風池穴、太陽穴

3大穴位是頭上的「撒氣穴」。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、膻中穴、肩井穴

膻中穴、肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」。前者(位於兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、太沖穴、足三里

太沖穴、足三里是下肢的2個「撒氣穴」。按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

【疏通經脈刮肝經】

《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經。用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些潤滑油。

（本文由益生老師原創）

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益生老師簡介

男，1975年，碩士研究生，

高級職稱，益生健康研究所副所長。

專長：腫瘤早期診斷，疑難雜症的推斷

保健品研究及推薦，中西醫結合健康養

生，中醫理論的探討，葯食同源的研究。

經歷：益生老師從事並領導軍以上首長

的醫療和保健工作十多年。研究生期間

從事神經生理，睡眠機制的課題研究。

工作中致力於用西醫的科學理論解釋中

醫體系。

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（以上圖片源自於網

絡版權歸原作者所有）

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春水初生，春林初夏，

春風十里，不如你。

益生健康，

不畏將來，如此，安好。

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