被濕氣困擾的你，是否有以下癥狀？教你一招去除體內濕氣，親測有效

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文/三甲醫院 婦科

萍兒醫生

1、噯氣胃脹胃難受是怎麼回事？應該怎麼辦？

長期的胃部不適感，建議完善碳十三吹氣檢查，看有無幽門螺桿菌的感染，如果幽門螺桿菌檢驗結果為陽性，推薦四聯殺菌方案治療。

也可以直接進行胃鏡檢查，胃鏡檢查的同時也可以檢查有無幽門螺桿菌的感染。

幽門螺桿菌的長期感染不僅會造成胃部的不適，還會導致胃癌的發生，所以還是要重視的。

養胃最好的方法就是定時定量吃飯，戒煙戒酒戒冷飲。同時胃又是一個情緒器官，壓力過大，焦慮，緊張都會導致胃部的不適。胃三分之七分養，不但要從好好吃飯下手，還要保持情緒的愉快。

2、灰指甲有沒有什麼好的治療辦法？總是擔心傳染給家人

灰指甲是由真菌感染引起的，所以主要的治療方法是抗真菌治療。目前推薦的方法是口服伊曲康唑間歇衝擊治療，外用藥效果相對比較差。得了灰指甲，建議至皮膚科就診，進行專業、系統的抗真菌治療。

在日常生活中，要注意防護，鞋襪以及洗漱用具要跟家人分開，並儘可能拿到太陽底下曬。洗漱用具和鞋襪要保持乾燥，因為真菌喜歡潮濕溫暖的環境。

而且自己的鞋襪上的真菌沒有被及時殺滅，可能還會讓病情得到控制的指甲再次感染真菌，再次發病。

3、肺結核患者在日常生活中要注意哪些？吃什麼有益於康復？

要注意不隨地吐痰，避免傳染他人；注意不要受涼、不要熬夜、不要勞累（身體和心都是）、適量的體育鍛煉，提高身體的抵抗力；堅持服用抗結核藥物，一定要聽醫生的話，切勿不要自己擅做主張更改藥量或者停葯。

因為抗結核藥物有一定的肝腎損害，所以要注意定期複查肝腎功能。

至於飲食，建議使用食用高蛋白、低脂的食物，忌煙酒辣椒；如果有咯血還要忌韭菜、蒜等辛辣的食物。

蛋白來源建議動物性蛋白，例如雞、魚、瘦肉、奶等，增加新鮮蔬菜、水果的食用，避免油炸等高熱量食物，以免肝臟負擔過重。

結核病一半靠治療，一半靠養，吃有營養的，盡量多休息。

4、體內濕氣重怎麼辦？如何判斷自己是不是濕氣重？

濕氣重的表現有舌苔厚膩，面部頭髮油膩；食慾下降，噯氣不舒；身體沉重，四肢酸痛，頭重如裹，大腦感覺不清醒；大便粘馬桶等癥狀都是身體濕氣重的表現。

祛除身體濕氣一方面可以進行有氧運動；另一方面可以選擇適當的食療方來祛除體內濕氣，例如紅豆薏苡仁陳皮粥；白扁豆山藥煲瘦肉等；

芒果、榴槤等水果比較濕熱，要少吃；同時因冷飲會損害脾胃運化而生內濕，甜品滋膩生濕都要少吃。

5、胃潰瘍怎麼辦？有什麼好的食療方嗎？

已經確認胃潰瘍的患者一方面要遵醫囑按時服用抑制胃酸和保護胃黏膜的藥物；另一方面要好好吃飯，定時定量吃飯，千萬不要餓到或者吃撐，過飽或者過飢都是大忌，千萬不能飲酒；飲食上要吃好消化，而有營養的食物。

食療方在胃潰瘍的治療中只是輔助，起不到決定性的作用，對胃潰瘍的治療更重要的還是好好吃藥和好好吃飯。

食療方：鯽魚1條，生薑30克，陳皮10克、胡椒3克，文火煨至鯽魚肉碎湯白，加食鹽少許後服用。

6、類風濕性關節炎應該如何保養？有沒有什麼特效療法？

生活起居：對於類風關的保養一定一定一定要注意保暖與避免受潮與受風。

飲食：要吃高蛋白的食物，補充足夠的鈣質（如豆腐、牛奶等），戒煙戒酒，戒肥甘厚味與辛辣刺激。

鍛煉：可避免關節的強直和肌肉萎縮，並能增強體質，推薦運動：散步、八段錦、太極拳、廣場舞等。運動從少量小幅度開始，循序漸進，持之以恆。

針對類風關的治療目前並無所謂的可以「根治」的藥物。對於類風關的治療以改善癥狀和控制病情進展為主。好好聽醫生的話，乖乖吃藥，切勿服用來歷不明的藥物以免造成嚴重的後果。

專家簡介

萍兒，三甲醫院婦科醫生，擅長不孕不育、陰道炎、子宮肌瘤等婦科常見病診斷，對科學育兒也有一定的研究。

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