受明星們追捧的刮痧療法，真的能夠包治身體的諸多疾病嗎？

刮痧是民間流傳的中醫養生療法，該方法主要適用於夏秋季節，因中暑或感受穢濁而見頭眩、胸悶、噁心、肢麻、吐瀉等癥狀。從中醫理論出發，刮痧可以達到調和陰陽、活血化瘀、疏通經絡、透邪外出，因此可以實現治病的目的。然而，這種受眾人追捧的刮痧療法，真的就有如此神奇的效果嗎？

首先，對於刮痧要有理性認識，並非人人都可以刮痧。所謂的刮痧，就是採用光邊瓷器，蘸香油刮頸項、胸背、肋間等處，刮至皮膚呈紅赤色為宜。但是不能將皮膚刮破，否則容易發生感染等併發症。刮痧作為一種常用的物理療法，它還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，由此達到加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。但是，儘管它有這麼多的優點，也並非所有人群都可以去享受刮痧的樂趣。比如，這幾類人群就不能經常刮痧，一是有血液疾病的人群，尤其是血友病、毛細血管疾病、凝血功能障礙等，一旦出現刮痧導致了出血，則很有可能造成血流不止，失血嚴重等併發症出現；二是年齡較大的人群（65歲以上），由於這類人群身體各項機能處於衰老階段，所以在刮痧過程中很有可能造成皮膚或臟器受影響，反而加重身體對刮痧的不適感。所以建議老人在養生方面可以嘗試其他方法（比如慢跑、練太極等），實現排除體內毒素，活血化瘀的目的。

其次，刮痧並非無懈可擊的療法，效果也是因人而異的。什麼樣的人適合刮痧？這需要掌握嚴格的適應證，比如有經脈不通、濕氣較重、感冒發熱等癥狀，採用刮痧可以達到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。通過刮痧，皮膚局部汗孔開泄，出現不同形色的痧，病邪、病氣隨之外排，同時人體正氣也有少量消耗。但是也需要提醒大家，刮痧以後對身體也要注重保養，做到這樣幾點：一是療刮痧後應避風，注意保暖，避免寒氣入侵；二是刮痧後可以適當飲熱水，有利於促進新陳代謝，加速代謝產物的排出；三是刮痧後洗浴的時間要掌握好，一般是侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可進行洗浴。所以，建議大家刮痧結束以後，最少也要等3個小時左右再進行洗浴，以免造成水漬等入侵毛孔，造成感染等不適。

最後，刮痧雖然對身體會有好處，但是也得掌握一定的度。刮痧過頻繁對身體也不好，尤其是身體虛弱的人群，建議大家在生活中多注意運動和飲食，盡量從多方面去養生，刮痧的周期可以保證1-2月進行一次，每次間隔的時間也因人而異，盡量在專業人士的指導下有效進行。如果對於初次刮痧有任何不良反應者，一定要去醫院接受相應的檢查，另外最好選擇正規的刮痧機構進行。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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