減肥也能吃的美味—香烤雞胸肉！想減肥又想吃飽的妹子看過來哈！

雞胸肉富含蛋白！無脂肪，是減肥減脂的首選！但是水煮雞胸肉也太難以下咽！今天做了這個香烤雞胸肉！不錯！

先上圖！然後上做法！

雞胸肉用刀子插呀插.這樣容易入味

雙面均勻撒鹽與黑胡椒按摩一會

加入蚝油與叉燒醬.混合香菜碎

均勻塗抹雙面再按摩一會

裝入袋子密封.再按摩一會.放進冰箱冷藏24小時

裝進烤盤

包上錫紙.包錫紙烤完會留住湯汁.不會幹巴巴的.烤箱預熱.190°烤30分鐘

完成

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