輔食：加點這個，沒有哪個寶寶不愛吃！

今天教媽媽們一個做果醬的方法，不但可以延長保存時間，而且營養成分也不會流失很多，同樣的做法可以做蘋果、菠蘿、藍莓、橙子、獼猴桃等多種果醬，媽媽們抓緊學起來哦。

關於這道輔食

菜名：自製草莓醬

月齡：適合18M+寶寶

食材：草莓30顆、白糖適量

工具：菜刀、菜板、保鮮膜、密封罐、勺子、不粘鍋

製作步驟

1、草莓洗凈後，去蒂切小塊

2、加入20克白砂糖，攪拌均勻，腌制1-2個小時

PS：注意要用保鮮膜密封哦

3、草莓倒入鍋中，中火煮開，撇去浮沫

4、轉小火煮15分鐘左右，需要多攪拌，以免草莓醬糊掉

5、草莓醬煮至粘稠狀後即可出鍋，趁熱裝罐，倒置放涼

6、倒置放涼後，放入冰箱冷藏室保存，可保存7天左右

PS：同樣的做法可以做蘋果、菠蘿和橙子等多種水果醬

輔食小知識

Q：怎樣為寶寶選擇奶製品？

A：除母乳以外，一歲以上的寶寶，也可喝全脂牛奶。

家長可選用冷藏或保鮮裝的牛奶，或全脂奶粉。也可以用乳酪、芝士等代替部分牛奶，使食材多樣化。120毫升牛奶提供的鈣質，與一片芝士相當。寶寶滿兩歲後，如果怕胖，可飲用低脂奶。

配方奶比牛奶含有更多的鐵質和維生素，若寶寶適應固體食物較慢、吃肉吃菜較少或吃素，可讓他飲用適量的配方奶以補充鐵質。煉奶含糖分高，不適宜代替牛奶。

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