還在用水果代餐的你，難怪瘦不下來

很多女孩子為了減肥，簡直就是「不折手段」，許多減肥方法都令人「嘆為觀止」啊。但是說真的，為了身體健康，千萬不可盲目的減肥，一定要尋找合理的方式，控制飲食學會鍛煉保證睡眠，這樣才不容易傷害身體。

當然不排除有些水果真的對減肥有效，但有些水果其實比肉的熱量還高，減肥中常吃這樣的水果，估計會越減越胖。

榴槤

很多人都不愛吃榴槤，覺得味道太難聞，但是有些愛吃榴槤的人，對榴槤可是「難分難捨」啊，只是你要是在減肥中的話，不管多愛吃，還是少吃點吧。

西瓜

西瓜可是解暑的好選擇啊，雖然吃的涼爽，但當體重增加時，估計就不爽了吧。西瓜的熱量即使低，仍含有大量的果糖，會讓你無意識的多吃，然後積攢了很多熱量，使你變得更胖。

荔枝

都說吃多了荔枝容易上火，但吃多了荔枝還容易使人發胖呢。因為荔枝的熱量與糖分都較高，熱量為70大卡/100克，另外荔枝的果肉含糖量高達20%呢。

龍眼

要知道每100克桂圓乾中就含有26.9克的水分，5克蛋白質和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的熱量。

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