變得有精力的方式四：思維
HELLO，讀者姥爺們。
過完年了，我又回來了。
過年期間加了許多朋友的微信，看他們轉發各式各樣的乾貨、觀點，突然覺得很乏味。
每一篇文章都大同小異，無話找話；每一篇文章都在危言聳聽。
日更的壓力使得公眾號不放過一切可以訴說的，他們真正有價值的文被淹沒在自己的口水中。
也不能說日更的沒價值，價值因人而異，朋友們轉發本身就證明了文章的價值。
但是看到琳琅滿目的文章，很疲憊，為什麼我們要這些乾貨、知識？
就像逛書店看到漫山遍野的書一樣，明知道99.9%都是與自己無緣的，為什麼還是捨不得，還是會心動？
我們要的是放下這些，放下看過就忘的東西，我們要的不是乾貨，是一種精神。
能支撐自己一切行為的精神。
我暫時不知道它從何來，然而它比所有乾貨都重要。
所有模糊不明的事，都會在勤加思考下清晰，我想以後會知道從何而來的。
還有件事，公眾號的留言只保存5天，超過5天就看不到留言了。
我看到有三條留言，但沒看到內容，不好意思啦。
言歸正傳，先把這個系列寫完吧。
有個觀念特別有趣並充滿說服力：精力(energy)，而非時間，是高效表現的基礎。
精力，就是做事情的能力。
如果說飲食、鍛煉和情感增加了精力上限，意志決定了精力調度，思維則決定了精力的去向。
思維精力低下的人精力是渙散的，各種方法得來的精力，猶如擰不緊的水龍頭一樣白白流失掉。
常有這樣的人，砥礪前行時期積攢下的良好習慣——會定期健身、不會吃垃圾食品——卻在消沉時期日漸消磨，直至忘卻。
我們看到他們精力無窮，可惜盡數浪費在熬夜、遊戲上，浪費在日常生活的點點滴滴中。
我們很容易忘記自己想要什麼，只有銘刻下來才不會忘記，其中調整思維方式尤其重要。
「優化思維精力的關鍵因素包括思維準備、構建願景、積極的自我暗示、高效的時間管理和創造力。」
Jim Loehr和Tony Schwartz的這句話簡而言之，認準自己想要的，排除一切負面干擾，不斷向前推進。
每個人的想法千千萬，同一件事，在不同的人眼中有不同結果。
譬如一個男孩對女孩說，你真漂亮，女孩扯著嘴角微微一笑。
這樣簡單的場景，女孩的笑隨隨便便就能分出三種含義。
1、嘲諷。
2、羞澀。
3、禮貌。
我們不是女孩，很難說女孩的笑是什麼意思。
所以，她為什麼笑並不重要，關鍵在於我們需要什麼結果。
如果想要男孩和女孩在一起，我們則將笑理解為羞澀，並儘可能去做促成他倆的努力。
這樣做雖然不能保證他倆一定在一起，但也為此做出貢獻，增加了幾率。
這個努力的過程，就是思維準備和構建願景，即相信自己施加的影響。
隨後不斷暗示自己，這樣做是能得到想要的結果的。
當然，暗示歸暗示，一切需建立在合理的基礎上。
用積極的想法暗示自己，不代表欺騙自己，更不是忽視客觀世界。
我們之所以要如此做，是因為大腦非常善於胡思亂想，實際上只要沒思考，大腦就會進入神遊狀態。
神遊時多半是在思考最近憂慮的事，而這些大多是讓人煩躁或是懸而未決的事情。
可以這麼說，只要讓大腦自由活動，想法就會悄悄地消極下去。
我們不能允許這種事發生，必須控制住自己，保持積極的想法。
這樣是提升效率的最佳方式。
心理學家塞林格曼（Seligman）曾用歸因方式問捲去調查保險公司銷售員的樂觀程度，得出的結論是樂觀排名前10%的銷售員銷售的保險額高出排名後10%的銷售員88%。
那些前10%的人就沒有煩惱，沒有憂慮嗎？
一樣有，但他們知道自己想要什麼，能將所有煩惱壓下去。
當在思維精力上站穩腳跟，能靈活自如地運用後，便可以進一步考慮時間管理的問題。
很多公司，特別是大公司，都瀰漫著這樣一種文化——工作、加班工作才是高效率的表現。
實際上和絕大部分人加班者的心理感受一樣，這樣做效率非常低下。
一般人合理的工作時間是1.5小時為一個周期，連續工作或學習超過1.5小時就會漸漸力不從心。
休息一段時間再工作或學習效率更高。
看過前幾篇文章的讀者姥爺也能感受到，沒有什麼工作是一定得馬上做完的，在精力充沛的情況下能做得更快更好。
就算是大公司的CEO，只要有勇氣安排時間，也能給自己抽出許多空閑出來。
並且，做得越多越熟練。
無論是《精力管理》的作者還是其他類似書的作者，他們都強調思維也像肌肉一樣，經常鍛煉才能更健壯。
放棄思考，大腦就會生鏽。
我們不想生鏽，就不能放棄思考。
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