耳鳴、聽力下降、耳聾…你還在被這些耳病困擾嗎？

由於藥物、遺傳、感染、環境、雜訊、污染等原因，大部分中老年人有著不同程度的聽力障礙，比如耳鳴、聽力下降甚至是耳聾。

我國是世界上聽力殘疾人數最多的國家，達到了2780萬。

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常見的耳鳴、聽力下降，這些疾病您是不是真的了解呢？我們又該做些什麼來預防它們的出現，保護好我們的耳朵呢？

老年性耳聾的主要原因是腦聽覺系統的老化，其次是由於內耳動脈硬化，使內耳得不到充分的血液供應。

老年人的聽覺器官老化屬於自然規律，但並不是說對老年性聽力下降沒有任何預防和康復的辦法。

約半數的患者可以通過基本的預防措施得以避免或延緩聽力障礙的發生，比如降低環境雜訊、少吃脂肪、多吃含纖維素的食物、忌酒戒煙。

積極的預防治療，並配合聽力功能訓練，可以延緩老年性耳聾的發生和發展。

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除了聽力下降，耳鳴也時常困擾著人們。

有的有明確病因，比如一些全身疾病，像高血壓、糖尿病、貧血、甲狀腺疾病、腦外傷等等引起的。但有的癥狀卻一直查不到病因，其實這與睡眠差、精神緊張、心情煩躁、飲食不規律等有很大關係。

出現耳鳴時一定要明確病因，區別對待。同時要學會調整自己的心態，轉移對耳鳴的注意力。其實，患者越是關注自己的耳鳴，越容易不知不覺中將耳鳴的感受放大。

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再給各位提供一些小貼士，助您預防耳病。

避免各種噪音

長期處於雜訊環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。

避免情緒激動

情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。

避免長時間帶耳機

長期接觸85分貝以上聲音，耳聾的發生率達21%，建議您每天每隻耳朵戴插入式耳機不超過15分鐘，耳罩式耳機不超過30分鐘。

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