坐骨神經痛？用這招就足夠，99％的人看完都收藏了！

許多人都知道坐骨神經痛，殊不知坐骨神經痛不是椎間盤突出症特有的，椎間盤突出症也不是一定就有坐骨神經痛。許多醫藥說明書、廣告或科普讀物，將坐骨神經痛作為一種病，與腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損等病相提並論。它如同發熱一樣，只是一種癥狀。腰椎間盤突出症或腰椎管狹窄症等病理變化是引起坐骨神經痛的原因，正如引起發熱的原因是感冒、肺炎或腦膜炎等等一樣。

中國中醫科學院望京醫院脊柱骨科劉暢

坐骨神經痛的病因很多，重點介紹如下：

腰椎間盤突出症，是由於外傷或腰椎間盤退行性病變引起椎間盤向後方(椎管內)突出，壓迫神經根導致放射性神經痛和神經功能障礙的一種常見病，其特點如下：

1、多發於青壯年體力勞動者或參加劇烈運動者，三分之一有明顯的腰部外傷史。

2、腰痛，部分患者既往有慢性腰腿痛癥狀，另一部分則突出腰痛。

3、下肢放射痛，並有沿坐骨神經壓痛點，咳嗽噴嚏，用力排便，可使下肢放射痛加重，小腿後外側常有麻木感。

4、脊柱側彎，腰生理前凸減少或消失，甚至變為後凸畸形、腰肌痙攣有壓痛。

5、肌力減退和肌肉萎縮，常見小腿肌力減弱嚴重者可有萎縮，有的則累及股四頭肌等。

如何緩解坐骨神經痛呢？

一、卧床休息：

特別是椎間盤突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。

二、藥物治療：

西藥：止痛劑，在急性疼痛時，患者可服食非甾類的消炎藥物，以減輕坐骨神經的炎症。

中藥：外用藥物的治療，目前這種治療方法也是比較好的坐骨神經痛的臨床治療方法。如京九堂萬絡佰骨通等純中藥外敷藥對坐骨神經痛有較好的治療效果。被評為非物質文化遺產，採用制草烏、制馬錢子、川芎、獨活、三七、花椒、當歸等多種中草藥成分，融合獨特的煉製配方熬制而成，如今已經傳承300多年。對於坐骨神經痛的治療有效率高達95%以上。

三、坐骨神經痛運動療法

1、左右擺腿。

站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運動。

仰卧位，輪流將在、右腿伸直後抬起，經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運動。

仰卧位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

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