聽到世界的聲音

人人健康記者 王 琳

不管是走在馬路上還是坐在公交車上，經常可以看到戴著耳機的人。這些地方環境較為嘈雜，為了聽得更清楚，人們會不自覺地把音量調大，而這樣最容易造成聽力下降。

耳科專家表示，青少年的耳疾多由不良生活習慣引起，如戴耳機、看iPad和打遊戲等。剛剛過去的3月3日是第19個全國「愛耳日」，今年的主題：聽見未來，從預防開始。

我國是世界上聽力殘疾人數最多的國家，有聽力殘疾人2780萬。聽力殘疾嚴重損害人的聽覺言語功能，影響人的身心健康、生活質量，並造成沉重的經濟和社會負擔。

「愛耳日」宣傳教育活動歷經18年，很大程度上提高了人民群眾的愛耳、護耳意識，有效地減少了聽力殘疾的發生。

「關注耳朵健康警惕耳病年輕化」

前不久，太原市民小王來到英豪鼻科醫院耳鼻咽喉科就診。自上周連續4次陪同客戶到酒吧喝酒之後，最近3天，小王飽受耳鳴之苦。

小王向記者訴說道： 「還感到頭昏、噁心，要吐，耳朵一直響。」

檢查之後，醫生分析小王耳鳴的原因，是因為長時間受到噪音刺激，損害了內耳功能，造成耳鳴、頭昏、頭脹的後果。今後如果長時間逗留酒吧、KTV等噪音較大的場所，有可能引發突發性耳聾。

近年來，耳聾已經不再是老年人的「專利」，正逐步呈現出發病年輕化的跡象。

一方面，工作壓力增大導致精神緊張，常常誘使年輕人耳鳴多發；另外一方面，城市雜訊污染日益加劇，加上不適當地使用MP3，長時間通過耳機聽音樂、且音量過大，這些不良的用耳習慣，都會刺激耳部鼓膜，造成聽力下降。

英豪鼻科醫院馬瑛豪院長說： 「前兩天，有一個高二學生，因為平時學習壓力大，春節期間每天熬夜玩遊戲，結果出現耳鳴來就診，發現他聽力注意力下降，內耳損傷，導致突發性耳聾。」

為此，馬院長提醒市民，特別是年輕人，要培養良好的用耳習慣，學會進行自我調適，合理安排作息時間並注重加強營養，確保聽力健康。

「別讓「小偷」偷去你的聽力」

人類的聽力極為脆弱，其與大腦很相似。耳內毛細胞和大腦神經元細胞均無法再生，因此耳聾離我們一點也不遠。防治耳聾就要警惕生活中的「聽力小偷」。

小偷一：工作壓力

隨著生活節奏的加快，人們的工作壓力日漸增大，精神因素所致的突發性耳聾屢見不鮮。

專家提醒：突發性耳聾患者必須及時就醫，平日加強鍛煉，增強體質，注意勞逸結合，少熬夜，少喝酒，少吸煙，勿過度勞累。

小偷二：入耳式耳機

地鐵及公交車的背景雜訊達70分貝，人們在這種環境下，會不自覺地提高耳機音量。人耳如果長時間接收高分貝音量，或會造成永久性且不可逆的聽力損傷。

專家提醒：國際上常採用「60~60原則」保護聽力，即耳機音量分貝須少於60分貝，耳機音量須少於最大音量的60%，連續使用耳機時間須少於60分鐘。

同時，在公交車、地鐵及其他嘈雜環境中最好不要佩戴耳機。

小偷三：不良生活習慣

1.很多人擤鼻涕時，喜歡同時捏住兩側鼻子用力擤，這樣會使鼻涕衝浪般「衝進」中耳，使中耳內的器官「溺水」，導致聽力損害；2.一些不正確的掏耳朵姿勢，如用牙籤、針、發卡等尖銳物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔；3.未消毒過的挖耳勺或其他不幹凈的物品掏耳朵，會造成外耳道發炎。

專家提醒：聽力一旦受損，請患者立即就醫，以免錯失最佳治療時間。

小偷四：「三高」

不良飲食習慣容易導致高血糖、高血壓、高血脂，有文獻報道，糖尿病患者的耳聾發生率高於正常人。這是因為「三高」會損害耳朵內的細胞及神經，且耳聾的發病過程緩慢，不易察覺。

專家提醒:對於「三高」患者，生活中需注意積極治療，控制「三高」病情；定期前往醫院檢查血糖、血壓及血脂，保持健康飲食及作息。

HEALTHY

「保護聽力健康繃緊護耳這根弦」

減少掏耳朵的頻率

建議大家戒掉經常挖耳的習慣：由於正常情況下耵聹都會自行排出，耳毛也具有保護深部耳道、避免感染的作用。

如果反覆用挖耳勺挖耳，不但會損傷外耳道，也會使耳毛脫落，不利於維持耳道健康的環境。如果挖耳勺上附著細菌，甚至會導致耳道感染。

遠離噪音污染

日常生活中，盡量遠離噪音污染嚴重的地方。研究表明，37%的聽力殘疾與噪音污染有關。

如果人長期處在KTV、飛機場等場所的高強度噪音環境下，聽覺神經長期處於興奮狀態，會造成聽覺中樞系統的功能發生異常，並引起耳膜和內耳毛細胞的疲勞和損傷，進而導致聽力下降、耳鳴、耳聾等病症。

避免長時間戴耳機

很多人喜歡乘坐交通工具或者健走時，用聽音樂來打發時間。相比正常聽音樂，戴入耳式耳塞聽音樂對耳朵的傷害更大。

耳機聲音會直接傳至耳道，衝擊鼓膜，造成內耳毛細胞和聽覺神經的疲勞和損傷，導致聽力下降。

及時檢查

如果耳朵有不適感，應該及時前往醫院詢問專業醫生，不要擅自處理。

老年人以及高血脂、高血糖、心腦血管疾病患者，易發生耳蝸功能障礙，尤其要重視耳朵健康，早發現、早治療，防止癥狀惡化。

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