孩子多喝水很重要，可是孩子不愛喝怎麼辦？

問：孩子不喜歡喝水，喜歡喝果汁。怎麼才能讓孩子多喝水？

答：小孩子不喜歡喝水，喜歡喝有味道的液體，是個普遍現象。很多人都是長大了，有一定的自制力了，懂得了喝水的好處，才進而養成喝水的習慣。

用果汁代替水的壞處很多，果汁飲料就更不要說了。顯而易見的壞處就是讓孩子攝入過多的糖，引起肥胖或者齲齒，又或者影響食慾等等。不過這些道理小孩子都很難理解，所以我們可以這麼做：

我們可以悄悄往果汁裡面兌水。剛開始少量兌水，然後漸漸提高兌水比例，果汁越來越淡，對孩子的吸引力也慢慢降低了。

另一方面，我們要鼓勵孩子多做運動，多出汗。孩子口渴的時候，遞上一杯水，哇，原來水也是好好喝的（口渴時喝什麼都好喝，哈哈哈）！

我們還可以帶孩子去挑選一個他喜歡的水杯。用喜歡的杯子喝水，孩子會更喜歡喝水。

我們也可以讓喝水變得更有趣。例如：爸爸媽媽喝水的時候也可以遞給孩子一杯，告訴孩子「來，我們干一杯吧！」或者「我們比賽一下，看誰喝水比較多？」

爸爸媽媽們是不是也能想出更多的方法，讓孩子喜歡喝水呢？

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