胰島「最怕」的4種食物，常吃它們，增強胰島動力還降血糖

民以食為天，在現在的這個社會裡，生活富足，伙食得到改善，吃的好了，很多人沒有注重飲食，對於身體健康來說是非常不利的，只有規律、正常的飲食，才會又健康的體魄，糖尿病是現在很容易患得的一種病症，因為各種各樣的原因，都會導致。不過糖尿病早期癥狀不明顯，等出現明顯癥狀時說明胰島功能已經受到很大的影響。

其實糖尿病的爆發，意味著體內一類細胞的滅亡和衰竭，這種細胞就是胰島B細胞。而日常生活中的很多常見因素，都會加速胰島B細胞的衰竭和滅亡，促使糖尿病爆發：

1、長期食入量超過平時需要量，尤其是偏愛過多糖類食品。

2、體重逐漸增加，使胰島素的敏感性下降，促使β細胞代償性多分泌胰島素以滿足糖代謝需要。

3、過多攝入酒精，過多攝入脂類食品（多油膩、多乾果、多油炸食品）。

4、缺乏運動鍛煉，懶言怠動者。

所以說，糖尿病離我們並不遠，每個人都有可能患上糖尿病。

薄荷又名蘇薄荷，是常用的中藥。不過對於薄荷茶，估計很少有人知道。薄荷茶有提神功效，能泄去心中煩熱，排除體內毒素，薄荷葉中含有的類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。別看薄荷味道苦澀，用薄荷葉泡茶，味道清香醇厚，沒有苦味的！

糖尿病人吃紫甘藍好處多多！紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，具有利尿、降低膽固醇等多種功效，對糖尿病人來說是非常有益的蔬菜。期研究發現，紫甘藍菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗，另外，一顆甘藍菜約含7.8克的纖維質，而足夠的纖維攝取可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝。

桑葚中的花青素抗氧化能力極強，可以保護胰島細胞，促進胰島素的分泌，降低血糖。桑葚中的維生素B1則可維持正常糖代謝，並能預防糖尿病患者的腎臟損傷，避免微血管病變和腎病的發生。

野生羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。另外，羅布麻含有很多的鎂元素，鎂可以促進胰島素的分泌。而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，因此，羅布麻對糖尿病有很好的治療效果。

如果您發現自己的血糖變高的話，不僅僅可以通過食物來降血糖，還可以通過民間的一些方法來降血糖的，那就來看看有哪些降血糖的偏方吧。

1、增加活動量

2、「粗」糧不要細作

3、餐盤用小號

4、早餐換成「稠的」

以上圖片來自網路

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