卵巢早衰的剋星終於被找到了，女人每天吃一點，卵巢越來越好！

卵巢對於女性來說是十分重要的器官，它可以帶來雌性激素讓女性的身體正常運營，當然繁衍後代也是靠它。如果卵巢一旦運行不良，不僅會影響女性的外貌，更嚴重會導致月經不調不孕不育等癥狀。正常情況下，女性的卵巢將在四十五歲至五十歲之間才會出現了卵巢衰退的現象，然而當有些女性在四十歲之前就出現卵巢出現衰老現象，因此卵巢的保養，是每個女人這一生必做的功課，那麼該如何預防卵巢早衰呢？這裡小編就給大家介紹一些天然雌激素食物，每種都是卵巢早衰的剋星，女人們每天吃一點，可以預防卵巢早衰，卵巢會越來越好哦。

牛蒡

牛蒡中含有豐富的精氨酸，這種物質對於卵巢滋養產生極好的作用，另外還可以有效促進血液的新陳代謝，從而能清理血液中的毒素和垃圾，對於維持正常的氣血運行發揮不錯的效果，於是能使得卵巢部位得到充足血液的滋養，起到抗衰和調養的效果。

皂角米

皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓垃圾更順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。

葛根

葛根能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年；葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。所以對於一般的女人來說，在更年期的時候可以適當的吃些葛根粉。雖然葛粉是屬於涼性食物的，但是在本質上面來說，這葛粉並不是屬陰的食物。所以女孩子來月經的時候是可以吃葛粉的。葛根含有豐富的異黃酮，是一種天然的植物雌激素，可調節人體的內分泌，起到保護心血管的作用。經常食用葛根可以令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤。

鮮棗

如果人體每天補給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應多食用富含維生素C和維生素E的食物，這樣不僅能補充人體所需要的營養素，還可以起到卵巢保養的作用。鮮棗富含維生素c，是不錯的選擇。

黃豆

黃豆中的植物性雌激素對女性朋友有著特殊的意義，是日常生活中一種非常好的保養卵巢的食物，每天一杯豆漿就可以滿足每天對一些營養的需要，保養卵巢功能。

茄子

茄子是一種十分常見並且物美價廉的一種蔬菜，在茄子中含有豐富的維生素P和維生素E，其中維生素P能有效增強細胞的黏性，對於增強血管的彈性發揮重要的作用，而維生素E對於延緩衰老產生不錯的功效。

因此，女性經常吃點茄子能起到極好的滋養卵巢的作用。但是茄子性涼，處於經期中的女性則不宜多吃，以免誘發或加重痛經的癥狀。

紫菜

紫菜是一種很常見的海藻類食物，在紫菜中含有大量的碘元素，人們對於碘元素的認知大多數停留在防治甲狀腺腫大的疾病上。對於女性來說，經常吃點紫菜，其中所含的碘元素對於調節女性血液的酸鹼度以及雌激素平衡發揮重要的作用，在很大程度上也能有效延緩卵巢衰老的進度。

阿膠

阿膠裡面含有很豐富的骨膠原蛋白，這個是皮膚保持彈性的根源，其中含有的動物性蛋白最容易被人體吸收，可以很好的補血補氣，對女性來說要想保持容顏不衰老，最基本的就是保證氣血的充足。這款阿膠糕，裡面還假如了紅棗枸杞這些對女人好的東西，多吃是好的，幫助排除卵巢的毒素，美容還養顏。

銀耳

銀耳會使自己的血色紅潤，達到潤膚的作用，它也可以為女性排毒減掉脂肪哦！銀耳的滋補功效是非常多的，常吃銀耳有補脾開胃、滋陰潤肺等作用，長期服用有良好潤膚作用。銀耳一直都深受大眾的喜愛，再加上它是潤膚美顏的最佳選擇，所以常吃銀耳是可以補充水分和天然膠原蛋白，長期食用可以潤膚，能夠促進卵巢排毒的，延緩衰老的。

蒲公英茶

蒲公英茶是治療乳腺增生的良藥！女人患了乳腺增生最適合喝蒲公英茶，能幫助疏通乳腺，讓乳房變得柔軟。經常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用，能讓增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失，還能治療婦科疾病。婦科疾病有苦難言，並且易反覆，嚴重可致癌。蒲公英是專門針對婦科疾病的天然食材，每天用來泡水喝，婦科炎症不來找，並且沒有副作用。

玫瑰花

玫瑰花茶有非常好的排毒養顏的功效，很多人都知道，它能通過水分循環代謝出身體里的各種毒素和雜質，而且還有非常好的安神、撫平經期焦躁的情緒的珍貴飲品。康源茶館和田玫瑰花茶可緩和情緒、平衡內分泌、調經止痛、補血氣，美顏護膚、保養卵巢、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。

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