這2大壞習慣，正是更年期癌症的幫凶！可惜很多人仍然在做！

女性到了40歲，就要面對更年期的到來，在40歲以後由於雌激素水平下降，身體機能衰退，身體素質明顯下降，女性步入更年期後要身體和心理共同調養，才能順利的度過更年期。

更年期女性有2大壞習慣一想要及時改正，分別是熬夜和酗酒，這些正是導致你患癌的幫凶！更年期女性可以通過以下幾種方式進行調理~

1、控制體重

每餐飯不宜過飽，主食適當限制，可多吃些粗糧。不要吃煎炸油膩食物及白糖、甜點、含糖零食，少吃水果（糖分較高）。可多吃綠葉蔬菜，以補充維生素C，改善血管通透性和增加身體抵抗力，並可阻止動脈硬化的發展，減少腫瘤的形成。

2、藥物調理

現在越多越多的更年期女性意識到，自己進入更年期之後之所以會出現各種各樣的併發症，是因為雌激素分泌減少的緣故，因此會使用激素替代療法，補充雌激素緩解更年期癥狀，但是要知道的是，這種方法同時也會提高更年期女性的患癌幾率，反而不健康。

3、食療調理

更年期女性在日常生活中要注意飲食均衡，還可通過飲食調理身體，比如傾，城。蜜，能夠幫助更年期女性很好的調理身體，保養卵巢，緩解多種更年期疾病，桃包就能找到。

4、保持愉快

學習情緒管理，並安排閱讀或旅行等休閑活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師外，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。

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