揭秘「宮廷理筋術」，如何治好腰、腿、肩頸痛？

張老師是著名的書法家，但是因為平時寫字、畫畫總是低著頭，導致頸椎出了問題，嚴重時會引發頭疼、肩膀疼、手麻、甚至是摔跤…非常影響工作生活質量。後來，他通過宮廷正骨理筋術治好了自己的頑疾……

今天《健康之路》欄目組邀請到了正統宮廷正骨理筋術的傳人，帶我們一起學一學宮廷里不打針不吃藥，就能治好腰腿疼痛的按摩手法！

王建軍主任中醫師

北京中醫藥大學東直門醫院

「

中醫認為：痛者痹也，風寒濕三氣雜至，合而為痹也。寒主凝滯，人體受到風寒的侵襲後導致氣血凝滯不通，不通則痛。

」

因為受風寒而引起的肩頸、腰、腿疼痛，我們可以自己在家通過理筋術來緩解和治療。

骨頭長腫瘤、局部有感染、局部皮膚有破損的情況，不適合做宮廷正骨理筋術。

1

理筋術治頸椎

受寒引起的頸椎病表現出的癥狀為：惡寒畏風、活動不利、頭沉頸僵、竄痛麻木。

揉法緩解頸椎痛

滾法可使患處發熱驅除寒氣。

以第五掌指關節為中心，壓在患者患病部位，利用前臂的擺動，帶動腕關節的屈伸，使力度向肌肉內部滲透。每分鐘80-120次，每次3分鐘。

搓法緩解頸椎痛

用虎口橈側壓在患者頸部兩側的肌肉部分，兩手交錯來搓動肌肉。搓動要快，上下移動要慢。每次3分鐘左右。

揉法緩解頸椎痛

站在側方，用掌根壓在病人患病部位，利用前臂的擺動進行緩轉刺激，每分鐘80-120次，3分鐘即可。

2

理筋術治腰疼

受寒引起的腰疼表現出的癥狀為：疼痛時腰部肌肉發緊，側轉、活動受限，變天時癥狀加重。

滾法緩解腰疼

滾法與頸椎部位類似，只是腰部肌肉豐厚，需要用整個掌指關節做滾法，腰部滾法按摩需做3-5分鐘。

彈撥法緩解腰疼

兩手拇指垂直於腰部肌肉，如彈撥琴弦一樣撥動。

揉法緩解腰疼

掌根壓在病人患病部位，力要壓在皮膚上，透過皮下組織，帶動深層的筋膜肌肉活動，讓其放鬆來達到緩解腰疼的目的。

緩解風寒引起的腰疼，除了用3種宮廷正骨理筋術以外，還可以配合其它傳統療法，如拔罐。

劉穎主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院針灸科

一開始可以先做閃罐。

拔罐時不要用火燒罐口，以防燙傷，無需用力按壓。

當局部閃得潮紅後，可以做留罐。

留罐位置選擇肌肉最痛的點，根據情況可留5-15分鐘。起罐時手指按壓罐變皮膚輕輕抬起即可。

3

理筋術治腿疼

風寒引起的腿疼表現出的癥狀為：遇寒加重。

滾法緩解腿疼

順著關節間隙，在髕骨周圍一圈滾，每次5分鐘。

推法緩解腿疼

用手掌壓在患者膝蓋上面肌肉處，順著肌纖維走行的方向，直線做推動。

揉法緩解腿疼

用手掌順著關節周圍的關節間隙，髕骨周圍的關節縫兒進行按揉。

明天的節目我們還會繼續走近宮廷正骨理筋術，學習如何治療由腎虛引起的腰酸腿疼，不要錯過噢！

健康之路

《宮廷理筋術》（上）

播出時間：3月9日 18:07

監製/張廣義 主編/劉銘 黃麗君

編輯/張泓 杜紅艷

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！