女生有斑點痘印很醜？這4個方法淡化無壓力！不出1月幾乎看不到！

嗨~小仙女們知道有痘印或是已經有斑點該用什麼去除？淡化色斑和美白都是持久戰，所以寶寶們一定要將色斑抑制在搖籃中哦！在斑點和痘印剛出現的時候就要開始淡化它們了。

已經形成色素沉澱的寶寶也不要放棄治療，小編整理了一撥幫助淡化斑點痘印的方法，一起看看吧。

1、吃點兒美容類保健品美白皮膚

只靠外在使用淡斑產品還不夠，大家也應該注重內部調養，這樣皮膚才能白的更快一些。VC片、石榴籽膠囊、 葡萄籽膠囊 、膠原蛋白粉等保健品對皮膚有不錯的美容嫩膚效果，女生可以適當吃一些哦。

2、去濕氣

一些女生的皮膚暗沉無光澤和體內濕氣過重有關係。體內有濕氣一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物。多多的運動，盡量的讓自己出汗，這是去除體內濕氣的一個非常好的方法。

3、良好睡眠擺脫膚色暗黃

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等，也會讓臉上的痘印斑點加深。想要皮膚好一定要保證睡得好。

4、美白精華淡斑淡印

上面的三個方法是內部調養身體，這個方法就是外用了，美白精華用一到兩個月就會有效果。四個方法內外都照顧到，皮膚自然會變好起來。

小編碎碎念：平時要記得多多運動，長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，這樣也會讓膚色暗沉，長斑。

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