女人別嫌它丑，卻是「天然雌激素」，經常吃一點，保養卵巢防早衰

英國法夫斯聖安德魯斯大學的研究人員發現，女性的面部吸引力與雌激素水平直接相關。史密斯告訴新科學家，女性雌激素的水平與美麗，健康和女人味之間存在非常強的關聯性，表明雌激素所代表的生殖水平的確決定了女人外在的吸引力。結果最健康和女人味的面孔也被認為是最具吸引力的。另外她說：「如果婦女在青春期期間孕激素水平較高也可能增加雌激素水平 ， 激素在確定面部外觀方面起著至關重要的作用。」

雌激素水平最高的女性

雌激素水平最低的女性

第一幅照片合成自雌激素水平最高的女性，第二幅合成自雌激素水平最低的女性，你覺得哪個給有吸引力呢？

女性雌激素不夠的危害

1、導致月經不調。雌激素不夠，內分泌失調，女性容易月經不調。如果是已婚未育女性，則很難懷孕。因此，只有體內雌激素平衡了，女性才會有穩定的月經。此外，雌3、導致卵巢早衰。女性體內雌激素足夠，卵巢才會處於健康的蓬勃的狀態，卵巢健康，女性才會顯得年輕漂亮、容光滿面，才會有「女人味」。如果卵巢早衰，則意味著女性可能會提前絕經，加速衰老的腳步。激素少，女性也容易產生陰道乾澀、分泌物少、無彈性等癥狀。

2、加速衰老，皮膚粗糙。女性體內雌激素不夠，會導致皮膚暗淡無光、泛黃、容易過敏，看起來比同齡人更顯老。

日常生活中可以多吃什麼補充女性體內的雌激素呢？下面小編就給大家介紹一些天然雌激素的食物，別看它們樣子長得丑，但促進雌激素分泌的作用不小，女人們經常吃點，可以保護卵巢防早衰。

刺梨又名茨梨、木梨子，它是滋補健身的營養珍果，刺梨果實內含有豐富的維生素C，具有非常的好抗衰老作用，月經過後，吃點刺梨能幫助排出卵巢毒素廢物！皂角米有很好的養心，養顏的作用，經常吃皂角米能讓肌膚更好白嫩有彈性，是延緩衰老的極好的食物。

紅參用於體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血;心力衰竭，心源性休克。紅參是參的熟用品，有能大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。紅參能提高腦、體力活動能力和免疫功能，增強、抗疲勞、抗腫瘤、抗衰老、抗輻射、益心復脈、安神生津、補肺健脾。

皂角米又被叫做雪蓮子，包含豐富的植物膳食纖維、熟後的口感更加軟糯，粘稠有嚼勁，加入鹽後就能食用，還能降低血糖。顆粒比較豐滿，色澤淡黃，對身體非常好，還有助於產後乳汁暢通和塑身。

阿膠膏就是女人的「血包」，一口就能元氣滿滿，滿血復活。由上等驢皮阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞等原料配製，是最天然的膠原蛋白套餐組合，氣血雙補的同時，對皮膚修復有獨特的作用。特別適合由於經期過後造成的貧血，有效補血，回復血色。

黑枸杞被稱為「花青素之王」。花青素可以促進血液循環，使女性面色紅潤亮澤，對便秘和失眠也頗有療效。這是男人和女人保持年輕的秘密。黑枸杞含有的花青素是紅枸杞所沒有的，所以當人們選擇枸杞時，黑枸杞必是首選。

薑糖膏 懷薑糖膏，經期量越來越少的女人，可以堅持每天食用一些懷薑糖膏，這樣可以補氣養血以及補充天然「雌激素」，溫暖卵巢。 女人每天泡點懷薑糖膏，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，溫暖卵巢恢復正常經期量。

都知道玫瑰花茶是浪漫的象徵，是愛情的代表。然而它也是茶中佳品哦。平時經常飲用，能起到滋潤身體、促進血液循環、調理血氣，還美容養顏。玫瑰花可製成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美容養顏的奇特功效。

最簡單的方法就是每天泡水喝，妙語康玫瑰精油含量更高，芳香悅人。它的精油含量高達0.04%，對於脾氣暴躁、面色黃暗的上班族，有消除疲勞、安神助眠等功效。

鮮棗富含維生素C，如果每天服用90毫克的維生素C，就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低50%。而吃紅棗具有補血的效果，能夠滋潤卵巢，對卵巢健康很有幫助。

蝶豆花又稱藍蝴蝶花，在東南亞一帶，經常被用作天然的糕點染色劑。它富含花青素，可以當做天然的花青素補充劑，而且這種花茶顏值也很高，女性每天泡一杯，不僅能夠延緩衰老，還能賞心悅目哦。

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