這麼傷害女性身體的事情，你還敢做嗎？教你五招降低對身體的傷害！

一朝有孕在身，卻因為身體不適合妊娠，或胎兒存在問題等等原因，不得不終止懷孕，是選擇葯流、還是人流呢？不管選哪個，其實對女生的身體傷害都很大。

流產對身體有哪些危害？

葯流：

葯流不僅會打亂女性內分泌，對卵巢也有一定的損傷，還可能會破壞免疫系統和肝功能。且葯流後，陰道出血時間較長，在這過程中，整個生殖道極易感染，造成陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、附件炎等各種疾病。

人工流產：

在進行子宮擴刮術時，如果刮的太粗魯，易使子宮頸或內膜受傷、發炎，很可能產生術後的子宮頸、子宮壁或宮腔粘連、因而引起月經異常現象，嚴重者會導致不孕症。

如此傷身的事卻不得不做，要怎樣讓傷害降低呢？

先來說說，流產後吃什麼對子宮恢復好

人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此應多吃新鮮蔬菜、水果。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右，避免攝入過多高脂食物。

再來，流產後如何搭配著吃更好呢？

小薇推薦五種流產食譜

糖餞紅棗

具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：將干紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

豆漿大米粥

具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養

材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。

雞蛋棗湯

具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

參芪母雞

具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

材料：老母雞1隻，党參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。

乳鴿枸杞湯

具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

材料：乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。

做法:將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

哪些食物是流產之後不能吃的

也很關鍵！

行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。

忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產後不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、苦瓜、橘子等有理氣、寒涼性食物。

除了在吃上要注意，生活細節也要留心

充分休息：

流產後應該休息兩周，前三天最好能卧床休息，也不適宜做大量的體力活動，不要做注意力太過集中的事情，多休息多休息多休息！

注意衛生：

流產後要注意衛生清潔，特別是外陰的清潔，一定要勤換衛生巾，所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的，外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。

禁止性生活：

流產後一個月應該禁止進行性生活，因為流產後還未恢復時，發生性生活容易使生殖器感染，更易引發一些婦科炎症。

留意出血情況：

人工流產之後的兩周內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應注意好出血的情況。

特別注意：如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨著臭味，且有發燒、腹痛等癥狀的話，應該儘快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。

流產可大可小，小產後一定要從生活瑣事一件件著手，別讓自己後悔，女人要呵護自己多一點，提前祝各位女王們

女神節快樂喲~別忘了右下角給小薇點贊喲~

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