這是一個胖子逆襲成男神的故事，你值得擁有！

有人天生麗質

有人天生勵志

你屬於哪一種呢？

今天給大家介紹小編的一個好肌友

小編是在健身房認識他的

因為他實在太引人注目了！

畫風是這樣的

這樣的

可是你能想像一年前他是什麼樣嗎？

身高181公分的他因為小時候太瘦，被家人餵食過多

於是開始了一胖毀所有的學生時代

在北京讀書的時候，因為沒有控制飲食

更是胖到了人生巔峰88kg

嘗試過各種減肥方式均以失敗告終

一度認為胖是治不好的病

2013年畢業後回到家鄉參加工作

因為肥胖的原因抑鬱不歡

認為自己什麼都做不好

於是辭職下定決心一定要減肥成功

通過自學Insanity課程視頻

每天一節課45分鐘

開始為期兩個月的艱難減脂過程

曾被朋友嘲笑跳第六套廣播體操

也遭遇健身房旁人異樣的眼光

經歷過頭暈、反胃、關節不適等

提醒：體重基數大的人在減肥過程最好在專業人士如教練的指導下進行高強度間歇性訓練，安全最重要喲！

用兩個月的時間

跳完完整的兩張課表

體重從88kg下降到72kg

在這之後開始系統健身

聘請私教學習正確力量訓練

體脂從最初的28%一度下降到9.6%

（一個大寫的帥，此處應該有掌聲）

志在嘗試、解鎖各種自重健身方式

倒立

雙力臂

被朋友邀請擔任服裝店平面模特

從大肚男變身韓系型男僅用一年的時間

也因為身材太好、穿衣品味佳

小編一度以為他是gay......

這個想法被他知道後記恨到現在

減肥心得

嘗試過節食、完全杜絕碳水化合物的攝入、吃減肥藥、代餐粉等各種錯誤方法，不僅無效而且對身體健康造成傷害。減肥前期兩個月通過跑步、輕力量訓練減重，僅掉0.8kg，幾乎毫無進展，一度很失望，但是這些都是打好身體基礎、提高體能的必經階段，身體需要一段時間提高代謝，才能做更高強度的訓練，也經歷過平台期，但是繼續練就會突破。也曾因為控制飲食問題，遭到家人強烈反對，但在自己堅持下得到家人支持。更曾做惡夢，夢見自己又變成了胖子而驚醒，減肥期間在朋友圈子裡消失了三個月，減肥成功後，走在街上偶遇以前同事打招呼，被當成陌生人搭訕。（知道真相的同事下巴掉下來）

對健身的看法

健身一年多，已經變成生活中的一部分，比起玩樂、喝酒等娛樂方式，更喜歡與鋼鐵作伴，這世上最誠實的就是自己的身體，付出多少就回報多少。曾在健身過程中得到很多人幫助，所以在健身房他也經常擔任朋友的健身導師，想要把從他人身上得到的給更多的人。

一開始健身只是為了讓自己得到好的體態，但到最後，身材成了最小的收穫，變得更加自律、更加自信，並且幫助別人完成他們想要成了最大的滿足，相信自己繼續鍛煉一定會變得更優秀！

看到他的變化真的證明了那句

成功沒有捷徑只有堅持

也許路上會經歷挫折與反覆

但要方向是對的

即使走的再緩慢最終都會到達

都說認真就輸了

但一直認真

你就贏了

每個認真生活的人

都值得被認真對待

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！