子午流注—經絡的值班表，圖表讓你一眼明白！

情懷，就是對某種感覺的執著。就像明明放在廁所里的衛生紙，名字叫做「心心相印」；吃的棗子而已，偏偏叫做「好想你」；香煙叫做「中華」；兒時的夥伴全部叫做「小明」。。。。。這就是情懷，說不清道不明。是文藝青年心口的硃砂痣，是柴米油鹽里的明月光。

化得不好，瞎化，也不知道這樣你們喜不喜歡。也不好太漂亮，怕你們分心

子午代表時間，流注指的是氣血。

鑒於大家的腳趾頭都不夠用，所以決定慢慢的講這12條經絡，每次兩個，方便記憶。等細細講完，你們就都慢慢記住了。

一、子時23:00-1:00，膽經當令

所謂當令，就是值班而已。

哎，為了增加你們的學習興趣，我是有多拼。。。。。

膽經具體幹啥呢？就是進行膽汁的新陳代謝，讓膽汁更加清新味道好，古語說：膽有多清，腦有多清。所以乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒，精神好。我就是有一個問題比較納悶，就是那些把膽囊割掉的盆友，這時間他們的膽經在幹嘛呢？

話說膽經要工作，你們必須睡著才行，躺床上刷手機沒用，算沒睡，差評！如果你們不睡，那麼膽經就只有閑著了，什麼也幹不了。

另外還有一個重要的問題，就是在子時，人體的陽氣就開始升發了。對，你沒聽錯，大半夜的，升發的不是陰氣，是陽氣陽氣陽氣。所以一旦過了11點，你反而會越來越精神，困意全無。這時候你能做的就只有刷手機了。

膽經在腦袋上的循行路線如下圖：

你不按時睡覺，除了第二天頭腦不清醒以外，還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈目眩。這就是11點前睡美容覺的來源。由於膽經從腦後側經過，因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因。所以別花那麼多錢去美容院美白了，也別再吃止痛藥了，早點兒睡比什麼都管用。

二、丑時：1:00-3:00，肝經當令

肝膽相照知道吧，所以你就記著膽後面就跟著肝，一對好兄弟。

肝經是幹啥的呢？

肝經是把肝血運送給肝，滋養它，讓它進行新陳代謝和自我修復。丑時未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。同時還會面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

肝毛病特多，必須得慣著，要不肝出問題了，那都是大問題。由於肝經循經面部，丑時不睡，你就會變成丑6s，除了賣腎整容，想美容回來基本沒可能了。

我突然想到了一個問題，如果我把「小明」改成「國慶」，我就不能讓他「滾粗ki」了，我得說：請你快速移動出去！

題外話：因為肝膽相照。所以不要輕易的就把膽割了，有沒有想過肝的感受？肝表示很寂寞。人體所有的器官都不是隨便長著玩兒的，壞了就割掉。其實大多數時候，中醫認為修修都還能用，畢竟都是固定資產。再說，膽是儲存膽汁的，沒有了膽，膽汁無處安放啊。

三、寅時：3：00－5：00 肺經當令

學生和老媽一樣，首先沒得挑，其次換了也白換。

肺經運行的時候，是人體處在深度睡眠的時候。因為肺主肅降，此時人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3點之前都很精神，可是一過3點就扛不住了，好想睡覺。

這時候肺經在幹嘛呢？它在把之前已經代謝好的肝血，輸送到身體的每個角落，叫「肺朝百脈」。就跟園丁洒水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍。這個時候如果有肺病的人，肺氣就不能很好的肅降，反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來。還有的嬰幼兒，因為有肺熱，此時也會醒。不管大人困的有多想死，他們都會扒在床邊不停的點你：嘿起來，聊個5塊錢兒的唄。。。。。

所以再次說到鼻炎，只是肺氣不降的癥狀之一。其他還有很多肺氣不降的癥狀，都會在寅時顯現出來，所以我們要多關注。

四、卯時：5：00－7：00 大腸經當令

是大腸經不是大長今好吧。這個時候是幹嘛的呢？是排便清腸的時候。因為肺經把血液輸送給了大腸，大腸就滿血復活了，開始吸收營養，排出渣滓。

此時起床，喝上一大杯溫鹽水，可以讓你立刻感覺有便意。記得要大口大口的喝下去哦。

那麼問題來了，為什麼是鹽水呢？

因為鹽有「軟堅瀉下」的作用。一杯鹽水下肚，配上剛剛好的時間，哇噻。。。。。

可是如果你愛睡懶覺，錯過了大便的吉時，人大腸經下班了。你即使再喝鹽水，可能也然並卵。

整整一天，

所以我一直默默懷恨那些早上一起來就衝進廁所的人，他們有沒有顧及過我們便便不好的人的感受呢？真的好過分！

為啥說肺經和大腸經是好基友呢？因為肺與大腸相表裡，就是表親關係。肺氣降，才能將大腸里的便便推出去。所以便秘有的時候也是肺氣不降的癥狀，好多人本來是治鼻炎或者咳嗽的，結果吃完葯大便也好了，真是有被賺到！

五、7：00－9：00 胃經當令

那是因為胃經上班了。胃經上班後的工作是幹嘛呢？就是開始接受和腐化胃裡的食物，所以在這個時間段，我們就應該吃早飯了。如果此時你已經便便過，就會感到渾身輕鬆，肚子好餓哦。

因為便便後腹脹感就消失了，這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯，人家好乾活。

早飯要吃飽，這是大家都知道的事情，胃餓了一夜，我們要用早飯把胃填飽，它才能給我們的身體提供滿滿的能量，開始新的一天。此時，為了配合胃裡的食物消化，膽囊開始向胃輸送膽汁。

可如果不吃早飯，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊里，時間一長就變成了結晶，就是所謂的膽結石。

所以吃不吃早飯很重要。至於能引發什麼病我也不羅嗦了，這個是基本常識了，各回各家各問各媽。至於那些即使知道後果，依然選擇不吃早飯的年輕人，那就隨他們去吧。因為我們總是會用不同的方式為年輕付出代價。。。。。也許是感情、也許是健康、也許是事業。。。。。年輕就是用來任性的，沒辦法。

六、9：00－11：00 脾經當令

脾胃從古至今一直都是被醫家放在一起說的，他們好像連體嬰，一個掛了另一個基本也不能獨活。所以其他臟腑的病經常可以分開討論，但唯獨他們不行。

假如胃是一個食堂的話，脾就像是它的分發員。它把胃中的水谷精微運送到身體的各個器官。

所以胃裡必須要有充足的營養和食物，脾經才能好好工作。要是胃裡啥也沒有，脾經就成了不能做飯的巧婦，沒有辦法輸送能量了。

長期以往就造成了脾虛，脾虛的人常常會頭暈、渾身乏力、懶癌患者。廁所就在離辦公室20米的地方，不到快要尿褲子了也懶得去。每次想喝水，但想到還要站起來，於是就算了。

很多人還會犯困，明明才上午9點多鐘，困得死去活來。

這種狀況一般到11點脾經下班的時候就好轉了，可是這時候我們也該到吃午飯的時間了。所以以後招聘千萬別先問學歷了，問問脾虛不虛才是正事兒。提拔幹部先把個脈，脾虛的就別考慮了，再能幹的人，沒勁幹活也白費啊。

脾胃的五行屬土，厚德載物，是身體的根本。好好保護脾胃就像農民守著一塊土地，種不種？種什麼？都不重要，重要的是地還在，地還肥。如果有一天地都沒有了，或者土地貧瘠了，那還扯啥？

七、11：00－13：00 心經當令

平靜一下平靜一下。

這時候心經來上班了。它來了一看，喲，大家都正吃著吶？！

吃的好，吃得好！中午就是應該吃的有營養一點兒，心經雖然用不上這些營養，但一會兒接班的小腸經用的上。心經主要負責給心臟補充血液，然後讓心臟更好的推動周身的血液運行。

所以在這個時間段，最好能睡一會兒，讓心血得到充分的補給。心要養要靜，以前皇上都有一個宮殿叫「養心殿」，你們聽說過有「養肝兒殿」或者「養腎殿」的嗎？汗為心之血，所以午時運動其實對身體並沒有任何好處，此時流汗對心的傷害很大。要睡覺要安靜。

八、13：00－15：00 小腸經當令

心和小腸是兩口子，這事兒估計很多人都不知道，但其實古人早就很有心機地用「熱心腸」暗示了他們的關係。所以心經下班後，小腸經就來上班了。

小腸經是幹嘛的呢？它開始對營養和糟粕進行整理和分送。先把好東西挑出來輸送給脾，供脾運送給全身。

然後呢？再把髒東西分成液體和渣滓，分送到膀胱和大腸。

所以我們應該趕在中午1點前把飯吃完，這樣小腸經上班以後就可以充分的進行營養分離工作。

古人常云：過午不食。就是這個道理。

古人很多話都不是隨便云云的，我們要警惕。

九：15：00－17：00 膀胱經當令（pangguang jing dang ling）

這個時候膀胱經來上班了，一look，小腸經已經把稀的都分撥給了膀胱。那麼問題come了，在膀胱里的都是尿嗎？no，那是水液和津液的混合。所以膀胱經要做的第one件事，就是把這兩種液體再區分開來。

津液分離出來，繼續在身體里流動，那液體呢？也就是尿尿，從尿道里排出體外。so，這個時候不要憋尿哦，否則很容易憋出病來。

因為人體在這個時辰津液最充足，因此比較適合運動。若膀胱有熱就會導致膀胱咳，就是一咳嗽就遺尿。另外膀胱經是人體最big的一個經絡，從腳丫子一直沿著後背，經過後腦勺走到eyes。癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等症，都和膀胱經有關，別以為人家奏是管尿尿的。

十：17：00-19：00 腎經當令（shen jing dang ling）

很多工作壓力大、勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙的發低燒，而且常年如此，但過了這個時候燒就退了，很奇怪。其實這就是腎氣虛的表現，是腎經在用發燒來提醒you。

腎藏經，其中先天之經是父母給的，後天之經是靠吸收脾運送過來的五穀精微轉化而成。所以脾虛的人一定腎氣虛，因為腎沒有營養進行精氣的轉化了。

腎經上班的時間確實最適合make love了，往往很容易受孕。可是現在的人這會兒一般在幹嘛？不是飯局就是飯局的路上，白白浪費了big good光陰。等飯局完了深更半夜回到家，才想到要那啥一下，人腎經早下班了，誰有閑工夫跟你大半夜的發神經？

所以以後下班回home先愛愛，然後再洗菜做飯奔飯局，別瞎耽誤功夫了，真的趕時間！

十一：19：00－21：00 心包經當令

心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經晚上7點上班，9點下班。專門負責清除心臟周圍的外邪，使心臟處於完好狀態。此時最宜步行，可增強心功能。同時一定要保持心情舒暢，放鬆心情，釋放壓力。

但這個時候也是人陰氣最重的時候，所以並不適宜進行劇烈運動。很多人都會在晚飯後打球或者健身，其實這不但對身體沒有半點好處，反而會傷身。因為人在夜晚陽氣需要收斂，劇烈的運動會發散陽氣，導致失眠。

十二：21：00－23：00 三焦經當令

三焦經具有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦通百脈，人如果在此時睡覺，那美容養顏不要煩了。

有朋友圈可以刷的年輕人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但千萬不要生氣吵架。主要是太傷容顏了，也不是怕吵到鄰居。

多大事兒都等到第二天早上。

直接兩鞋底板子把丫兒抽醒。

此時陽氣正在升發，發泄一下對身體是極好的，就當晨練了。所以隨便打，打累了再去上班。要是感覺沒發揮好，就明天接著重打。

正好打餓了下樓吃早點，煎餅里放倆個雞蛋，不要蔥，多加香菜！。。。。就是這麼任性！

好了，十二經講到此處就終於全部講完了。打瞌睡的朋友們可以醒醒了，上個廁所什麼的，順便到門外吸吸新鮮空氣。另外你們是不是發現，你們沒有一個時辰是按著經絡上班的次序生活的？那就對了，要不怎麼顯得我們這麼現代呢？！

不過從學習了經絡來看，我們就知道了為什麼一定要吃早飯，為什麼上午會想睡覺，為什麼中午要休息，為什麼可以過午不食，為什麼晚上要早早洗洗睡。。。。。知道了這些，不是僅僅讓你對健康生活有新的認識，而是讓你對人生有更加深刻的理解——凡事都是因果，健康也一樣。坦然面對和接受結果，因為沒有任何疾病與苦難是從天而降的，不過是我們之前不經意種下的種子，發了芽。

尋道，問道，得道。一路上有阿光老師陪你，懂你！

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